¿Es bueno para la salud comer peras maduras?
Datos ampliados:
Frutas aptas para cocinar:
1. Comer manzanas al vapor - antidiarreicas y fáciles de digerir.
Aunque. Las frutas son ricas en nutrientes, pero su naturaleza fría no es apta para todos. Algunas personas con bazo y estómago débiles y constitución débil no sólo tienen dificultades de digestión y absorción, sino que también pueden sufrir diarrea. Cocer frutas al vapor no solo puede reducir los síntomas del resfriado, sino también duplicar el efecto terapéutico.
Cocina las manzanas al vapor y cómelas. Después de hervir, la pectina no sólo puede absorber bacterias y toxinas, sino que también tiene efectos astringentes y antidiarreicos, lo que la hace más fácil de digerir.
2. "Muerde" las naranjas y cómelas calientes: embellece y nutre la piel sin enojarte.
Las naranjas no solo pueden reducir los lípidos y el colesterol en la sangre del cuerpo humano, sino que también los proporcionan. belleza y cuidado de la piel. Sin embargo, comer demasiadas naranjas en primavera puede provocar fácilmente calor interno, lo que provoca síntomas como aftas, sequedad de boca, sequedad de garganta y heces secas.
La cáscara de naranja contiene aceite volátil, que tiene un suave efecto estimulante sobre el tracto intestinal, puede ayudar a secretar jugos digestivos, aumentar el apetito y tiene el efecto de armonizar el estómago y fortalecer el bazo. Además, la piel de naranja también tiene los efectos de aliviar la tos, reducir la flema y la diuresis.
3. Comer dátiles rojos al vapor: fortalece el bazo y el estómago, nutre el hígado y los riñones.
Los dátiles rojos son ricos en proteínas, grasas, azúcar, caroteno, vitaminas B y vitamina C. , y vitamina P , calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Entre ellas, el contenido de vitamina C se encuentra entre las mejores frutas y se la conoce como el "Rey de las vitaminas". Los pacientes que continuaron comiendo dátiles se recuperaron más de tres veces más rápido que aquellos que simplemente tomaron pastillas de vitaminas.
Pero los dátiles al vapor son más fáciles de digerir y muy adecuados para personas con el bazo y el estómago débiles. Para las personas con deficiencia de qi y sangre, deficiencia de hígado y riñón, la azufaifa se puede cocinar al vapor con baya de goji y huevos.
4. Pomelo guisado caliente: reduce la flema, reduce el fuego y ayuda a la digestión.
El pomelo es una fruta madura en otoño, porque la cáscara es espesa y se puede conservar bien. Es una opción ideal para comerlo cuando se alternan el invierno y la primavera. El pomelo se conoce como “fruta natural enlatada”. Es rico en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas y elementos esenciales como calcio, fósforo, magnesio y sodio.
El pomelo también tiene los efectos de fortalecer el estómago, regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Puede aumentar el apetito, tratar la indigestión y otras enfermedades, regular el qi y disipar el estancamiento. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto auxiliar sobre la sepsis.
5. El espino se cuece al vapor y se come: aperitivo y digestión.
El espino contiene una gran cantidad de ácidos orgánicos, ácidos de frutas, etc. Comerlo crudo irritará el tracto gastrointestinal hasta cierto punto y puede provocar la "caída de los dientes". El espino al vapor también tiene los efectos terapéuticos de fortalecer el bazo y el apetito, digerir los alimentos y reducir la flema, y activar la circulación sanguínea y reducir la flema.
People's Daily Online - Hay 6 tipos de frutas adecuadas para "cocer al vapor" y comer para aliviar la tos, reducir la flema e hidratar los pulmones.