¿Cuál es el valor nutricional de las naranjas?
Las naranjas también se llaman naranjas. Las naranjas son muy nutritivas. El contenido de proteínas de las naranjas es 9 veces, el contenido de calcio es 5 veces, el contenido de fósforo es 55 veces, el contenido de vitamina B1 es 8 veces, el contenido de vitamina B2 es 3 veces, el contenido de niacina es 1,5 veces y el contenido de vitamina C El contenido es 10 veces. Las naranjas también contienen ácido málico, ácido cítrico, ácido succínico, caroteno, pectina, glucosa y otros ingredientes. Las naranjas tienen un efecto preventivo sobre las enfermedades coronarias, la hipertensión, la diabetes, la arteriosclerosis y la gota. Las naranjas se usan comúnmente en clínica para tratar el escorbuto, la ceguera nocturna, la queratosis, los vómitos, la opresión en el pecho, etc. La fina piel del interior de la naranja es rica en vitamina C y pectina, que pueden favorecer la defecación, reducir el colesterol y solucionar problemas como tos, flemas y pérdida de apetito.
Eficacia
1. Apetito y regulación del qi. Las naranjas tienen un sabor ácido y dulce, pueden promover la secreción de ácido gástrico, aumentar el apetito de las personas y tener cierto efecto apetitoso.
2. Resuelve las flemas y alivia la tos. Las naranjas son de sabor dulce y de naturaleza neutra, y regresan a los meridianos del pulmón y el estómago. Tienen cierto efecto de eliminar la flema y aliviar la tos. Las personas con síntomas leves de tos pueden comerlos adecuadamente cuando tosen.
3. Belleza y belleza. Las naranjas son ricas en vitamina C, que tiene efectos antioxidantes, puede eliminar los radicales libres dañinos, proteger la piel y tiene el efecto de belleza de blanquear y blanquear las manchas.
4. Alivia la fatiga. Las naranjas contienen proteínas, grasas, vitamina C, etc. El consumo regular de naranjas puede aumentar la actividad de las células humanas y aliviar la fatiga.
5. Laxante. Las naranjas son ricas en fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal, promover la descarga de residuos en el intestino y tener un efecto laxante.
6. Prevenir la arteriosclerosis. Las naranjas tienen un olor fragante y contienen algunos aceites volátiles que tienen cierto efecto antihipertensivo. Además, las naranjas también pueden reducir el colesterol y prevenir la arteriosclerosis.