Los beneficios nutricionales del longan
Los beneficios nutricionales del longan siempre han sido populares entre la gente y la gente siempre lo ha consumido como un alimento nutritivo. ¿Cuáles son los beneficios nutricionales del longan y cuáles son sus beneficios para el cuerpo humano? Si no lo sabes, puedes leer la siguiente información sobre los beneficios nutricionales del longan.
Beneficios nutricionales del longan 1
Valor nutricional
Longan contiene 26,9 gramos de agua, 5 gramos de proteína, 0,2 gramos de grasa, 65,4 gramos de carbohidratos, y 283.000 calorías Calorías, fibra cruda 0,6 g, ceniza 1,9 g, calcio 30 mg, fósforo 118 mg, hierro 4,4 mg.
Los nutricionistas han descubierto que cada 100g de carne de longan contiene azúcar total 12-23, glucosa 26,91, ácido tartárico 1,26, proteínas 1,41, grasas 0,45, vitaminas 6544, vitaminas B1, B2, P, etc. Secar después del tratamiento. Cada 100 gramos contienen 74,6 gramos de azúcar, 35 mg de hierro, 2 mg de calcio, 1100 mg de fósforo, 1200 mg de potasio y otros minerales, además de variedad de aminoácidos, saponinas, X-glicina, taninos, etc. .
El longan es rico en glucosa, sacarosa, proteínas, etc. , y su contenido en hierro también es relativamente alto. Puede aumentar la energía térmica y complementar los nutrientes al tiempo que promueve la regeneración de la hemoglobina, logrando así el efecto de reponer la sangre. Los estudios han descubierto que la carne de longan no sólo es beneficiosa para todo el cuerpo, sino que también es particularmente eficaz para las células cerebrales, lo que puede mejorar la memoria y eliminar la fatiga.
Efectos y funciones
Beneficia el corazón y el bazo, repone el qi y la sangre, calma el corazón y calma la mente. Se utiliza principalmente para tratar la fatiga, palpitaciones, insomnio, olvidos, deficiencia del bazo y diarrea, edema posparto, fatiga mental, sudoración espontánea y sudores nocturnos.
1. Reponer el qi y la sangre y mejorar la memoria. Longan es rico en glucosa, sacarosa, proteínas, etc. Y tiene un alto contenido de hierro, que puede aumentar la energía térmica para complementar la nutrición, promover la regeneración de la hemoglobina y reponer la sangre. La investigación experimental muestra que la carne de longan es beneficiosa para todo el cuerpo, especialmente para las células cerebrales. Puede mejorar la memoria y eliminar la fatiga.
2. Cálmate. Longan contiene una gran cantidad de hierro, potasio y otros elementos que pueden promover la regeneración de la hemoglobina y tratar las palpitaciones del corazón, las palpitaciones, el insomnio y los olvidos causados por la anemia. Longan contiene hasta 2,5 mg de niacina (100 gramos) y puede usarse para tratar dermatitis, diarrea, demencia e incluso trastornos mentales causados por la deficiencia de niacina.
3. Antibacteriano e inhibe las células cancerosas. Los experimentos con animales muestran que el longan puede inhibir los tumores JTC-26 en más del 90% y tiene cierto efecto inhibidor sobre las células cancerosas. Los pacientes con cáncer que toman extracto crudo de longan por vía oral pueden mejorar sus síntomas en aproximadamente un 90% y prolongar su vida en aproximadamente un 80%. Además, el extracto acuoso de longan (1:2) tiene un efecto inhibidor sobre el microsporum longan cultivado in vitro.
4. Disminuye los lípidos en sangre, protege el corazón y retrasa el envejecimiento. La carne de longan puede reducir los lípidos en sangre y aumentar el flujo sanguíneo coronario. Tiene un fuerte efecto inhibidor sobre la monoaminooxidasa tipo B del cerebro (MAO-B), que está estrechamente relacionada con el proceso de envejecimiento.
5. Los estudios han encontrado que el longan puede inhibir más del 90% de las células cancerosas del útero, y la menopausia de las mujeres es la etapa en la que los tumores ginecológicos son propensos a ocurrir. El consumo adecuado de longan es beneficioso para la salud.
6. Los niños nuannuan a menudo se resfrían, tienen una constitución fría, a menudo mojan la cama y tienen mala memoria. Beber más té elaborado con longan puede mejorar su constitución fría. La gente suele remojar la carne de longan en vino de arroz y beberla en invierno y primavera, lo que puede proteger contra el frío, eliminar la humedad y proteger la salud. Saque la carne de longan del vino y cocínela al vapor con huevos. Tiene un sabor fragante y dulce. Es comida de granja que no se puede comer en hoteles de estrellas. Las gachas de arroz glutinoso se elaboran con carne de longan, jengibre, azúcar moreno y azufaifa. Beber un tazón te mantendrá caliente.
7. Aumento de senos Tanto la medicina china como la occidental dicen que las mujeres son el pilar de la energía sanguínea. Las mujeres que comen longan con frecuencia estarán sonrosadas y regordetas, por lo que muchas recetas para agrandar los senos se combinan con longan.
Los beneficios nutricionales del longan 2 El valor nutricional del longan
En la antigüedad se llamaba longan, también conocido como longan, ojo redondo, recuperación, rompecabezas, etc. , pertenece al género Longan de la familia Sapindaceae. La carne fresca de longan es de color blanco lechoso, translúcida y tan dulce como la miel. Después del secado, la pulpa se vuelve marrón oscura y elástica, lo que se llama carne longan y se utiliza con fines medicinales. Contiene nutrientes como azúcar, proteínas y múltiples vitaminas, y es una de las frutas deliciosas que gustan a la gente. Longan es rico en nutrientes.
Cada 100 gramos de longan fresco contienen 1,2 gramos de proteína, 0,1,2 gramos de grasa, 1,6 gramos de carbohidratos, 1,3 mg de calcio, 26 mg de fósforo, 0,4 mg de hierro, 0,04 mg de tiamina y 0,03 mg de riboflavina. El contenido de proteínas, carbohidratos y minerales en el producto seco aumentó significativamente, pero el contenido de ácido ascórbico disminuyó debido al procesamiento. Los carbohidratos existen principalmente en forma de glucosa y sacarosa, por lo que tienen un sabor muy dulce. Además, también contiene adenina, colina, ácido tartárico y otras sustancias.
Debido a su gran cantidad de oligoelementos beneficiosos para la salud humana, el longan ha sido durante mucho tiempo una buena medicina. Su función principal es calmar los nervios y tratar el insomnio, el olvido y el pánico. Los antiguos elogiaron mucho el valor nutricional del longan y muchas escrituras cursivas introdujeron las funciones nutritivas y de cuidado de la salud de este producto. Ya en la dinastía Han, el longan se utilizaba como medicina. "Doctores famosos" lo llaman "potenciador de la inteligencia" y dicen que su función es nutrir la mente y mejorar la inteligencia. Tiene los efectos de nutrir y fortalecer el cuerpo, nutrir la mente y calmar la mente, nutrir la sangre y ser afrodisíaco, reponer el bazo y apetecer, e hidratar y embellecer la piel. Longan tiene un alto contenido de azúcar y contiene glucosa que el cuerpo humano puede absorber directamente. Si está débil, anémico, viejo y frágil, o tiene una enfermedad prolongada, comer longan es muy beneficioso. Longan también es un complemento nutricional importante para las mujeres después del parto. Longan también es conocido por otros nombres como Longan, Puzzle y Julie. Debe su nombre a que sus semillas son redondas y brillantes, con protuberancias umbilicales blancas que se asemejan a los ojos del legendario "dragón". El longan fresco es extremadamente tierno, jugoso y delicioso, incomparable con otras frutas. Después de secarse, el longan fresco se convierte en longan en la medicina tradicional china. La eficacia del longan: Longan contiene una variedad de nutrientes y tiene los efectos de nutrir la sangre y calmar los nervios, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, nutrir el corazón y fortalecer el bazo. Es un alimento tradicional que fortalece el bazo y mejora la inteligencia. Tiene buenos efectos curativos sobre el insomnio, palpitaciones, neurastenia, pérdida de memoria, anemia, etc. Los académicos nacionales han publicado un artículo sobre el antienvejecimiento del longan, proponiendo que el longan se convertirá en un alimento antienvejecimiento poco común.
Después de investigaciones anticancerígenas sobre cientos de alimentos y medicamentos naturales en muchos países, se descubrió que la tasa de inhibición del longan sobre las células cancerosas uterinas supera el 90%, lo que ha atraído la atención de los científicos médicos. La menopausia femenina es la etapa del cáncer ginecológico. Comer longan con moderación es bueno para el organismo. Longan tiene un efecto nutritivo y tiene un efecto auxiliar en las personas que necesitan cuidarse después de una enfermedad o están débiles. Longan es adecuado para personas con mala salud y es más adecuado para mujeres. Cinco cápsulas al día son suficientes.