¿Cuáles son los efectos y funciones específicos de las fechas?

2. Mejorar y prevenir la anemia;

3. Aliviar y eliminar el estreñimiento;

4. /p>

5. Antioxidante

6. Previene la osteoporosis

7.

La azufaifa es rica en magnesio, hierro, zinc, fibra dietética, calcio, vitamina B, vitamina K y caroteno. El contenido de magnesio y fibra dietética es mucho mayor que el de otras frutas. Además, dado que los dátiles son ricos en carotenos antioxidantes, también son buenos para mantener la piel joven. La azufaifa es rica en calcio, que puede prevenir la osteoporosis y aliviar el estado de ánimo. Y su riqueza en hierro y zinc también es buena para las mujeres embarazadas.

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