Vamos, tía, ¿por qué no puedes comer algas?

Las mujeres pueden comer algas durante la menstruación. Comer algas de forma adecuada durante la menstruación es beneficioso para la salud. Los beneficios específicos son los siguientes:

1. La inmunidad de las mujeres será relativamente débil cuando estén en su período. El consumo regular de algas marinas puede mejorar la inmunidad de las personas, acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo y regular el equilibrio de agua y sal en el cuerpo.

2. Detoxificante y laxante. Durante la menstruación, encontrará acné en la cara y también puede experimentar estreñimiento. Las algas marinas pueden ayudar a desintoxicar, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, lo que simplemente alivia las molestias de las mujeres durante la menstruación.

3. Suplementar yodo. Las mujeres pueden comer algas durante su período. Aunque las algas son un alimento frío, no tendrán ningún impacto. Además, las mujeres se encuentran en un estado de deficiencia de yodo cuando están en su período. está bien. Desempeñó un papel complementario.

Información ampliada:

Alimentos que no se pueden ingerir durante la menstruación

1. Cangrejos

Los cangrejos son de naturaleza muy fría y pueden aclararse. Para eliminar el calor, enfriar la sangre y dispersar la estasis sanguínea, las mujeres deben evitar comer alimentos crudos y fríos durante la menstruación, especialmente aquellas que sufren de dismenorrea fría.

2. Leche

El queso es la fuente de la dismenorrea: como la leche, el queso, la nata, la leche con levadura, estos alimentos destruirán la absorción de magnesio.

3. Chocolate

El chocolate puede hacerte perder el control de tus emociones. El chocolate puede provocar estados de ánimo más inestables y antojos de azúcar. Además de hacerte ganar peso, también puede aumentar tu necesidad de vitamina B. Al mismo tiempo, el azúcar consume vitaminas B y minerales del cuerpo, lo que hace que las personas sean más propensas a comer alimentos azucarados.

Comer dulces con alto contenido de azúcar no solo no mejora los síntomas del malestar menstrual, sino que también puede afectar el equilibrio hormonal del cuerpo debido a la inestabilidad del azúcar en sangre, agravando la sensación de malestar.

4. Refrescos

Durante el período menstrual puede producirse fatiga y falta de energía, lo que es un signo de deficiencia de hierro. Debido a que la mayoría de los refrescos y otras bebidas contienen fosfatos, reaccionan químicamente con el hierro en el cuerpo, lo que dificulta la absorción del hierro.

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