Frutas que contienen vitamina A
Alimentos ricos en vitamina E: kiwi, espinacas, repollo, repollo, col rizada, lechuga, boniato, nectarinas.
Frutas ricas en vitamina C: tomates, pomelos, mandarinas, naranjas, fresas, limones, caquis, etc.
La vitamina C es un fuerte antioxidante reconocido mundialmente. En verano, los rayos ultravioleta son fuertes y la radiación es grande, lo que es muy perjudicial para la piel, propensa a sufrir problemas cutáneos como piel apagada y acumulación de manchas solares. El consumo adecuado de frutas ricas en vitamina C puede desempeñar un papel en la reparación post-solar y en el cuidado pre-solar.
Datos ampliados:
El papel de la vitamina A
Previene la ceguera nocturna y la pérdida de visión, y ayuda a tratar diversas enfermedades oculares (la vitamina A puede promover la sensibilidad a la luz en la formación de pigmentos en los ojos); tiene el efecto de combatir las infecciones del tracto respiratorio; ayuda a que el sistema inmunológico funcione normalmente; puede mantener la salud de las superficies de los tejidos o de los órganos;
Promueve la desarrollo y fuerza Huesos, mantiene la piel, el cabello, los dientes y las encías saludables. El uso externo ayuda a tratar el acné, las pústulas, los forúnculos y las úlceras de la superficie de la piel; Ayuda en el tratamiento del enfisema y el hipertiroidismo. Ayuda a tratar la caída del cabello.
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