Las diferencias nutricionales entre copra y coco

La pulpa y el jugo de la palma de coco son ricos en azúcar, proteínas, grasas, vitamina C y minerales como calcio, fósforo, hierro, potasio, magnesio y sodio. Comer leche de coco en verano puede ayudar a la diuresis, reducir la hinchazón, matar insectos, eliminar la desnutrición, desintoxicar y eliminar las pecas y complementar la nutrición, pero no se debe consumir en exceso para evitar enfadarse. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares, diabetes, hígado graso y asma bronquial deberían comer menos o evitarlo.

El coco es una fruta orgánica de la familia de las palmeras y los cocos, una especialidad de Hainan. No contamina y es rico en vitamina B, C, aminoácidos y polisacáridos complejos. El agua de coco es rica en proteínas, grasas y vitaminas, que pueden favorecer la regeneración celular. Es bebible, dulce y alivia el calor.

El agua de coco y la pulpa del coco contienen grandes cantidades de proteínas, fructosa, glucosa, sacarosa, grasas, vitamina B1, vitamina E, vitamina C, potasio, calcio y magnesio. La pulpa del coco es blanca como el jade, fragante y crujiente; el jugo del coco es fresco y dulce. La carne de coco y el jugo de coco son frutas deliciosas para todas las edades. Cada 100 g de coco contiene más de 900 kilojulios de energía, 4 gramos de proteína, 12 g de grasa, 4 gramos de fibra dietética, diversos oligoelementos y un rico contenido en carbohidratos.

Datos ampliados:

La temperatura media anual del coco es de 26 a 27 ℃, la diferencia de temperatura anual es pequeña, la precipitación anual es de 1300 a 2300 mm y la distribución es uniforme. y la luz solar anual es de más de 2000 horas. Más adecuado para zonas costeras por debajo de los 50 metros sobre el nivel del mar. El coco es un cultivo tropical amante de la luz que crece bien en condiciones como altas temperaturas, días lluviosos, días soleados y brisa marina. Los cocos son adecuados para el cultivo en zonas de baja altitud. Los suelos adecuados para el crecimiento de los cocos son los suelos aluviales y los suelos aluviales, seguidos de los suelos franco arenosos, de grava y arcillosos.

El coco es originario del Sudeste Asiático, Indonesia y las Islas del Pacífico. Distribuida principalmente en Asia, África y América Latina entre los años 23 sy 23 n, con el mayor número en las zonas costeras ecuatoriales. Las principales zonas productoras son Filipinas, India, Malasia, Sri Lanka y otros países. Se cultiva en China, las islas del sur de Guangdong, la península de Leizhou, Hainan, la provincia de Taiwán y las zonas tropicales del sur de Yunnan.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu-Coconut