¿Cuáles son los usos del aceite de oliva?

Eficacia del aceite de oliva\x0d\1\x0d\El aceite de oliva puede proteger el sistema cardiovascular de muchas maneras:\x0d\1 Al reducir la homocisteína, previene la inflamación y reduce el impacto en la pared arterial. daño \x0d\ 2. Relajar las arterias y reducir la presión arterial al aumentar el contenido de óxido nítrico en el cuerpo; \x0d\ El aceite de oliva puede prevenir aún más la arteriosclerosis y las complicaciones de la arteriosclerosis, la hipertensión, las enfermedades cardíacas, la insuficiencia cardíaca, la insuficiencia renal y el cerebro; Sangría. \x0d\\x0d\2\x0d\Los ácidos grasos monoinsaturados del aceite de oliva pueden reducir la oxidación del colesterol LDA. Comer aceite de oliva puede reducir eficazmente la aparición de colecistitis y cálculos biliares. \x0d\\x0d\3\x0d\El aceite de oliva puede mejorar y potenciar la función del sistema endocrino y tiene ciertos efectos para prevenir la diabetes y mejorar la belleza. \x0d\\x0d\END\x0d\Los efectos del aceite de oliva\x0d\1\x0d\1. Promueve la circulación sanguínea\x0d\El aceite de oliva puede prevenir la arteriosclerosis y las complicaciones de la arteriosclerosis, la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas, la insuficiencia cardíaca, Insuficiencia renal, hemorragia cerebral. En el libro "Omega Health. Un plan de longevidad simple y fácil" escrito por el Dr. Artemis Simopoulos, se menciona que los ácidos grasos omega-6 en los aceites comestibles pueden constreñir las arterias, lo que obliga al corazón a sobrecargarse y provocar presión arterial alta. . Los ácidos grasos omega-3 del aceite de oliva pueden aumentar la cantidad de sustancias químicas importantes como el óxido nítrico, que puede relajar las arterias y prevenir el daño arterial causado por la presión arterial alta. Además, los ácidos grasos omega-3 pueden prevenir la formación de coágulos sanguíneos de dos formas. En primer lugar, puede reducir la viscosidad de las plaquetas, lo que hace menos probable que las plaquetas y el fibrinógeno se enreden; en segundo lugar, los ácidos grasos omega-3 pueden reducir la cantidad de fibrinógeno, lo que reduce en gran medida la posibilidad de trombosis. \x0d\\x0d\Mejora la función del sistema digestivo\x0d\El aceite de oliva contiene ácidos grasos insaturados más altos que cualquier aceite vegetal, rico en vitaminas liposolubles como las vitaminas A, D, E, F, K y caroteno y antioxidantes. Contiene un variedad de ingredientes como alimentos y no contiene colesterol, por lo que la tasa de digestión y absorción del cuerpo humano es extremadamente alta. Tiene la función de reducir el ácido gástrico y prevenir la aparición de gastritis, úlcera duodenal y otras enfermedades; también puede estimular la secreción de bilis, intensificar la actividad de las enzimas pancreáticas, degradar la grasa y ser absorbida por la mucosa intestinal, reduciendo así la aparición de; colecistitis y cálculos biliares. También tiene la función de hidratar los intestinos y su consumo prolongado puede aliviar eficazmente el estreñimiento. \x0d\\x0d\Proteger la piel\x0d\El aceite de oliva es rico en escualeno y ácidos grasos esenciales que tienen una excelente afinidad con la piel. Se absorbe rápidamente y mantiene eficazmente la elasticidad y la humedad de la piel. Con vitaminas E, K, A, D y antioxidantes fenólicos, puede eliminar las arrugas faciales, prevenir el envejecimiento de la piel y tiene los efectos de cuidado de la piel, cuidado del cabello y prevención y tratamiento de manos y pies agrietados. Es una belleza y una piel. Producto para el cuidado que se puede "comer". Además, se puede utilizar. La aplicación de aceite de oliva en la piel puede combatir los rayos ultravioleta y prevenir el cáncer de piel. \x0d\\x0d\Mejorar la función del sistema endocrino\x0d\El aceite de oliva puede mejorar la función metabólica del organismo. Esto se debe a que el aceite de oliva contiene más del 80% de ácidos grasos monoinsaturados y ácidos grasos omega-3, y el DHA en los ácidos grasos omega-3 puede aumentar la sensibilidad a la insulina. Cuando el contenido de ácidos grasos insaturados en la membrana celular es mayor, la sensibilidad a la insulina aumenta. double Cuanto mayor sea el número de claves, más activas serán. El DHA, que tiene 6 dobles enlaces, es el ácido graso más insaturado y, por tanto, hace que la membrana celular sea más móvil. Las membranas celulares con fuerte actividad tienen más receptores de insulina y son más sensibles a la insulina. Cuando el cuerpo humano consume una proporción adecuada de ácidos grasos, el metabolismo será más normal y se reducirán las posibilidades de obesidad y diabetes. Los resultados de las últimas investigaciones muestran que después de que personas sanas consumen aceite de oliva, el contenido de glucosa en el cuerpo puede reducirse en un 12%. Por ello, el aceite de oliva se ha convertido en el mejor aceite comestible para prevenir y controlar la diabetes. \x0d\\x0d\Beneficios para el sistema esquelético\x0d\Los antioxidantes naturales y los ácidos grasos omega-3 del aceite de oliva ayudan al cuerpo a absorber minerales como calcio, fósforo, zinc, etc., que pueden promover el crecimiento óseo. , los ácidos grasos omega -3 ayudan a mantener la densidad ósea y reducir la pérdida ósea causada por los radicales libres (moléculas altamente reactivas). \x0d\\x0d\Efectos anticancerígenos\x0d\ Debido a que el aceite de oliva es rico en ácidos grasos monoinsaturados y ácidos grasos poliinsaturados, los ácidos grasos omega-3 en los ácidos grasos poliinsaturados pueden reducir la cantidad de ácidos grasos extraídos de la sangre al células cancerosas. La cantidad de ácido oleico priva a las células cancerosas de un nutriente muy necesario.

Los ácidos grasos omega-3 también pueden competir con los ácidos grasos omega-6 por las enzimas necesarias para el metabolismo del cáncer, lo que hace que las membranas celulares de las células cancerosas sean más insaturadas y más fáciles de destruir, inhibiendo el crecimiento de las células tumorales y reduciendo la incidencia de tumores. Por lo tanto, puede prevenir ciertos cánceres (mama, próstata, colon, útero): Además, los ácidos grasos omega-3 (ácidos grasos poliinsaturados) también pueden aumentar la eficacia de la radioterapia y la quimioterapia, que actúan a través de los radicales libres (una ráfaga de moléculas altamente reactivas) ataca la membrana celular para matar la célula. Cuando la membrana celular está lo suficientemente dañada, las células cancerosas pueden autodestruirse. Los ácidos grasos omega-3 hacen que las membranas celulares sean más vulnerables al ataque de los radicales libres, aumentando así la eficacia de la quimioterapia y la radioterapia. \x0d\\x0d\Efecto de protección contra la radiación\x0d\Debido a que el aceite de oliva contiene polifenoles y lipopolisacáridos, el aceite de oliva también tiene una función de protección contra la radiación, por lo que el aceite de oliva se usa a menudo para preparar alimentos para los astronautas. Las personas que utilizan con frecuencia ordenadores lo consideran un buen producto para la salud y el cuidado de la piel. Antes de utilizar el ordenador durante mucho tiempo, puedes masajearte el rostro y las comisuras de los ojos con aceite de oliva, o puedes conseguir el mismo efecto utilizando productos de baño ricos en aceite de oliva. Tenga en cuenta que, debido a los diferentes contenidos de aceite de oliva y de laurel, el efecto de protección radiológica conseguido también es diferente. \x0d\\x0d\Preparación de alimentos para bebés\x0d\Según su composición y digestibilidad, el aceite de oliva es el aceite más adecuado para los bebés. La mitad de las calorías del bebé provienen de la grasa de la leche materna. Después del destete, las calorías necesarias deben obtenerse de la grasa de la dieta. La proporción de ácido linolénico y ácido linoleico en el contenido nutricional del aceite de oliva, que el cuerpo humano no puede sintetizar, es similar a la de la leche materna y se absorbe fácilmente. Puede promover el crecimiento y desarrollo de los nervios y los huesos. Lactantes y niños pequeños. Es un excelente complemento nutricional y agente de crecimiento fetal para mujeres embarazadas. Es un gran tónico para el posparto y la lactancia. \x0d\Antienvejecimiento\x0d\ Entre los muchos componentes del aceite de oliva, el caroteno y la clorofila le dan al aceite de oliva un color amarillo verdoso, y la clorofila desempeña un papel metabólico, promueve el crecimiento celular y acelera la cicatrización de heridas. También ayuda a embellecer la apariencia de una persona y reducir la aparición de arrugas. Los experimentos han demostrado que los antioxidantes contenidos en el aceite de oliva pueden eliminar los radicales libres del cuerpo, restaurar la salud de los órganos humanos, prevenir el envejecimiento cerebral y prolongar la vida. \x0d\\x0d\Prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares\x0d\El aceite de oliva puede proteger el sistema cardiovascular de muchas maneras ① Previene la inflamación al reducir la homocisteína (un aminoácido que puede dañar la pared de la arteria coronaria), reduciendo el daño a. la pared de la arteria. ② Relaja las arterias y reduce la presión arterial al aumentar el contenido de óxido nítrico en el cuerpo. ③Los ácidos grasos monoinsaturados del aceite de oliva pueden reducir la oxidación del colesterol LDA. ④Una sustancia llamada escualeno contenida en el aceite de oliva puede aumentar el contenido de HDL (colesterol bueno) y reducir el contenido de LDL (colesterol malo) en el cuerpo. Cuanto más colesterol HDL hay en el cuerpo, más colesterol se oxida en las arterias. del colesterol LDL es menor. Las últimas investigaciones lo demuestran. Después de que los hombres de mediana edad tomaron aceite de oliva, su colesterol promedio se redujo en un 13% y el colesterol "malo" peligroso se redujo en un 21%. ⑤ El aceite de oliva puede reducir la velocidad de formación de coágulos sanguíneos al aumentar el contenido de ácidos grasos omega-3 en el cuerpo. \x0d\\x0d\El aceite de oliva y la presión arterial\x0d\ La hipertensión es la presión arterial alta en las arterias. Cuando la lectura de la presión arterial de una persona se mantiene por encima de 140/90 mmHg, se trata de presión arterial alta. La hipertensión es uno de los principales factores de riesgo en el desarrollo de la arteriosclerosis. Se suma al colesterol alto, el tabaquismo, la obesidad y la diabetes y es conocido como un importante problema de salud en los países desarrollados. Al igual que otros factores de riesgo, el estilo de vida tiene un impacto directo en la presión arterial alta. Uno de cada cuatro adultos tiene presión arterial alta. La presión arterial alta aumenta el riesgo de muerte prematura debido al daño que causa a las arterias del cuerpo, especialmente aquellas que irrigan el corazón, los riñones, el cerebro y los ojos.