Cómo hacer avena con coco

Creo que todo el mundo conoce la avena. Es inseparable de muchos desayunos diarios. La avena es un cereal integral con un contenido relativamente alto de fibra dietética, por lo que tiene un buen efecto sobre nuestra motilidad gastrointestinal. Agregar leche de coco y avena a la papilla aumentará su efecto blanqueador. Es una papilla de belleza indispensable para las mujeres. Entonces, ¿cómo se hace deliciosa la avena con leche de coco? Déjame presentártelo hoy.

La avena con leche de coco no sólo reduce el colesterol y los triglicéridos, también es muy buena para la diabetes y la pérdida de peso, especialmente para la evacuación intestinal.

Método

Materiales de elaboración

Ingredientes principales: avena, harina de coco, leche entera, dulce de leche en polvo

Condimento: azúcar de roca

p> p>

Proceso de elaboración

1. Vierta agua y avena en la olla y hierva a fuego alto

2. Agregue el coco en polvo y la leche en polvo y revuelva. hasta que se disuelva por completo

3. Añade azúcar de roca para ajustar el dulzor

4. Cuece a fuego lento y apaga el fuego cuando veas que está listo para comer.

< La avena es un alimento saludable reconocido mundialmente. La avena es rica en fibra dietética y proteínas, lo que brinda a las personas una sensación de saciedad y puede suprimir eficazmente el apetito. Además de reducir eficazmente el colesterol, la avena es rica. En el cuerpo humano y la prevención de enfermedades cardiovasculares, la avena también es muy buena para los pacientes diabéticos. Tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre y perder peso, por lo que ahora cada vez más personas abandonan el desayuno tradicional y comen avena cocida en pasta. El jugo de coco tiene un muy buen efecto refrescante, alivia el calor, promueve los fluidos corporales y calma la sed. El jugo de coco también tiene efectos fortalecedores del corazón, diuresis, antihelmíntico, antivómitos y diarrea. El jugo de coco también tiene el efecto de promover los fluidos corporales y la diuresis. La leche de coco es muy nutritiva y es un buen producto para la salud y la belleza. La leche de coco se elabora a partir de leche de coco y carne de coco madura molida. Sus componentes principales son el almidón y los ácidos grasos saturados, es baja en proteínas y no contiene fibra. La leche de coco no es un factor de engorde según su composición.

Valor nutricional: Leche de coco: ilumina el cabello, calienta los pulmones, enfermedades del corazón, beneficia la leche, beneficia el hígado, fortalece el bazo, armoniza el estómago, humedece los intestinos, nutre la piel y la piel, nutre el yin y repone las deficiencias. Tiene los efectos de enfriar y aliviar el calor, producir fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el corazón y la diuresis, antihelmíntico, detener los vómitos y la diarrea, producir fluidos corporales y diluir el agua

A través de la introducción anterior, creo Todo el mundo tiene cierta comprensión de cómo hacer deliciosas gachas de avena con leche de coco. Comprenda que la avena es un alimento muy saludable para las personas y que las personas mayores también pueden utilizarla para reducir el colesterol. También tiene el efecto de perder peso. Pero les recuerdo a todos que no coman demasiado a la vez. Comer demasiado es perjudicial para el estómago y puede provocar fácilmente flatulencias.