Cómo comer longan para tratar el insomnio

5. Gachas de longan y azufaifa: 100 gramos de arroz o arroz glutinoso, 10 gramos de carne de longan, 10 gramos de azufaifa y la cantidad adecuada de azúcar. Lavar el arroz o arroz glutinoso, la carne de longan y la azufaifa. Agregue suficiente agua para que hierva y cocine a fuego lento. Después de cocinar durante 60 minutos, cuando la papilla esté cocida, se le añade una cantidad adecuada de azúcar y ya está lista para comer. Se utiliza para tratar a pacientes con palpitaciones del corazón, insomnio, falta de memoria, anorexia o aquellos con deficiencia tanto de Qi como de sangre causada por una deficiencia del corazón, el bazo y la sangre.

6 250 g de corazón de cerdo guisado de longan, 30 g de longan seco, 2 cucharaditas de sal refinada, 1 cucharadita de glutamato monosódico. Cortar el corazón de cerdo, quitarle la parte blanca, lavar y cortar en rodajas finas. Pelar y lavar el longan. Poner en una cazuela las rodajas de corazón de cerdo y el longan y llevar a ebullición a fuego alto. Cocine a fuego lento hasta que el corazón de cerdo esté cocido y tierno, luego agregue los condimentos. Esto puede calmar la mente y nutrirla.

El insomnio es una enfermedad psicológica. Se debe prestar especial atención al ajuste psicológico, la alegría y la moderación, y evitar el estrés mental, el pensamiento excesivo, la irritabilidad y la irritabilidad. No es recomendable beber té fuerte, café, vino y otros productos irritantes antes de acostarse. Desarrolle un buen estilo de vida, participe adecuadamente en trabajos físicos y ejercicios físicos y elija el método de acondicionamiento físico que más le convenga. Al mismo tiempo también se debe tratar el insomnio causado por otras enfermedades.