Cómo comer almendras para adelgazar

Calorías y efectos adelgazantes de las almendras

Alias: Almendras del Sur

Calorías: 562

Calorías (100g)

Categoría: Frutos secos y semillas, nueces de árbol.

Los albaricoques y las almendras son ricos en nutrientes, y las almendras se pueden dividir en amargas y dulces. Las almendras dulces se pueden disfrutar como snack o como plato frío. Las almendras amargas se utilizan generalmente como medicamento. No son muy tóxicas y no deben consumirse en grandes cantidades.

Valor nutricional

1.

Las almendras amargas pueden aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, y pueden tratar enfermedades pulmonares, tos y otras enfermedades. .

2.

Las almendras dulces y las almendras deshidratadas de frutos del día suelen ser hidratantes y tienen cierto efecto tonificante de los pulmones.

3.

Las almendras también son ricas en flavonoides y polifenoles, que no solo pueden reducir los niveles de colesterol en el cuerpo humano, sino que también reducen significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas y muchas enfermedades crónicas. . riesgo.

4.

Las almendras también tienen un efecto embellecedor, que puede promover la microcirculación de la piel y hacer que la piel esté rosada y brillante.

Efectos al comer

Las almendras dulces son dulces y picantes, mientras que las almendras amargas son amargas y cálidas;

Puede aliviar la tos, aliviar el asma, humedecer los intestinos y alivia el estreñimiento, mata insectos y desintoxica.

Indicaciones: Tos, disnea, opresión en el pecho, laringitis, dolor de garganta, sequedad intestinal y estreñimiento.