¿Las frutas y ciruelas tienen un alto contenido de azúcar? ¿Pueden las personas con diabetes tipo 2 comer más?

La ciruela pasa, como tipo de fruta, tiene un sabor suave y dulce, es rica en azúcar y es un tipo de fruta que puede aumentar fácilmente el nivel de azúcar en la sangre. Consuma menos cantidad, como la toronja y el limón. , fresa, cereza y piña, melocotones, nísperos y otras frutas pueden aportar entre 10 y 40 kcal de energía por 100 g. Por lo que se recomienda para diabéticos.

Por último, los pacientes diabéticos también deben prestar atención al horario en el que comen fruta, lo mejor es elegirla entre horas. Si comes fruta por la mañana, puedes elegirla alrededor de las 9:30 de la mañana. mañana Si lo eliges por la tarde, son sobre las 3: Sobre las 30. Si las personas con diabetes tipo 2 quieren comer fruta por la noche, deben elegir una hora después de una comida o una hora antes de acostarse. No se recomienda comer fruta inmediatamente antes o después de una comida.

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Estas frutas se pueden consumir habitualmente

Pomelo: El pomelo es de naturaleza fría, de sabor agridulce. Su consumo adecuado tiene las funciones. Efecto de reducir el qi, eliminar la flema y fortalecer el estómago y la digestión, comer más pomelo en la vida diaria no solo no provocará obesidad ni aumentará el nivel de azúcar en la sangre, sino que también tendrá el efecto de reducir el azúcar en la sangre.

Guayaba: Es una fruta tropical de piel fina, pulpa gruesa, dulce, crujiente y muy deliciosa. La guayaba también es rica en vitaminas A, C, fibra, fósforo, potasio, calcio, magnesio y otros oligoelementos. El consumo regular de guayaba puede resistir el envejecimiento, eliminar toxinas del cuerpo, promover el metabolismo, regular las funciones fisiológicas y mantener una buena salud. pacientes con diabetes. La mejor fruta.

People's Daily Online - La diabetes tipo 2 presta más atención al consumo de frutas. Estos tipos se pueden comer con regularidad