Contenido de purinas del maní hervido
Maní Hablemos primero del maní. Por cierto, ¡creo que no hay nadie que no lo haya comido! No importa dónde celebremos, las pondremos en la mesa de los invitados junto con semillas de melón, y cuando nos casemos, las pondremos en la cama de los recién casados para dar a entender el nacimiento prematuro de un bebé. Por supuesto, la mayoría de la gente lo come de varias maneras. También es bastante apetitoso como alimento. El uso más profundo son las patas de cerdo con maní cuando las madres están amamantando. Creo que muchas mujeres embarazadas han preparado este plato, y algunas personas que quieren reponer el qi y la sangre quieren usar maní rojo para cocinar gachas. A hombres tan ricos y poderosos, o más bien a jóvenes artísticos, les gusta tratarlo como una especie de refrigerio.
¿Comes maní crudo o cocido? ¿Cuál es más adecuado para comer? La gente come maní con dos propósitos principales, la mayoría de ellos como recreación. ¿Te importa en estos momentos si comer maní puede aportarnos algún beneficio? Siempre que sepa bien, incluso si algunas personas dicen que los cacahuetes fritos provocan fácilmente calor interno, no importa siempre que los comas y controles la cantidad. Comer.
Si comes con un propósito, por ejemplo, decíamos antes que quieres prevenir el cáncer de colon, principalmente por los nutrientes anticancerígenos como el ácido fólico. Este ácido fólico se destruye con las altas temperaturas, por lo que puede ser mejor comerlo crudo. Sin embargo, hay varias cuestiones a tener en cuenta. Si solo desea tomar un suplemento de folato, hay muchos alimentos que tienen más contenido de folato que el maní. Puedes comer espinacas e hígado de animal. Pero no olvidemos que no sólo el ácido fólico previene el cáncer de colon, sino también otras sustancias anticancerígenas que no necesariamente son destruidas por las altas temperaturas.
Así que en este momento tenemos dos opciones. Si puedes tolerar el consumo de maní crudo, entonces come maní crudo. Pero si su función gastrointestinal no es muy buena, comer maní crudo puede aumentar su carga gastrointestinal. Se recomienda comer maní al vapor o hervido, que será más amigable para el estómago. Por supuesto, los cacahuetes fritos son realmente deliciosos, pero te sugiero que comas menos o nada. Después de todo, los alimentos fritos son malos para la salud.
Creo que si lo logras así, deberías poder entender qué tipo de flores son más adecuadas para comer. Es decir, hervir y cocer al vapor son relativamente más adecuados. Ambos dependen de cómo los comas. También se pueden cocinar al vapor o hervir solos, o puedes considerar cocinarlos con otros alimentos para crear tu propia comida de elección.
No todo el mundo es apto para comer cacahuetes. Las personas con el bazo y el estómago débiles es mejor no comer cacahuetes crudos. Los maníes tienen un contenido de purinas relativamente alto, por lo que las personas con gota o hiperuricemia deben tratar de no comerlos porque la grasa del maní requiere bilis para digerirse y absorberse, los pacientes con enfermedades hepatobiliares y colecistectomía también deben comer menos o no comer nada. Los cacahuetes tienen un alto contenido de grasas y calorías. Comer demasiado puede provocar obesidad, por lo que es necesario controlar la cantidad y no comer demasiado. Y a la hora de comer cacahuetes, es mejor comerlos con piel. Después de todo, algunas de las cosas valiosas del maní se encuentran en la cáscara roja del maní.