Sandberry es tan dulce, ¿pueden comerlo los diabéticos?

Una vez que se tiene diabetes, la dieta debe ser muy importante. Para los diabéticos, un indicador muy importante en su dieta es el contenido de azúcar de los alimentos. Si el índice de azúcar es demasiado alto, no se recomienda comer para la diabetes. Afectará la estabilidad del azúcar en sangre.

¿Provocará diabetes? La razón es sencilla.

Las naranjas arenosas tienen un sabor dulce y son ricas en vitamina C, fibra, luteína, caroteno, calcio, fósforo, magnesio, etc. Tienen un impacto positivo en la salud humana, pero son gel de sílice azucarado. ¿Será tan dulce y afectará el nivel de azúcar en sangre de los diabéticos?

Me gustaría saber sobre alimentos aptos para diabéticos. En primer lugar, es necesario conocer su valor de IG, que es el índice de azúcar. 55-70 es un índice de Zhangying alto y no se recomienda, mientras que el índice de estratificación del silicio está entre 40-57, que es un nivel medio a bajo y se puede consumir con moderación. Aunque el silicio es dulce, el contenido de azúcar es de aproximadamente 10 y la fruta no es alta. Incluso frutas como manzanas y peras.

El azúcar que contiene la arena es principalmente fructosa. Los diabéticos llaman a la fructosa "azúcar saludable" y no tiene mucho impacto sobre el azúcar en sangre. Las frutas son ricas en fibra dietética, que también puede ralentizar la tasa de absorción del azúcar. Entonces los diabéticos pueden comer algunas naranjas de silicio. Smolton, que es rico en azúcar, ayuda a prevenir enfermedades de la visión en los diabéticos y protege los ojos. Naranjas Las naranjas son ricas en vitamina P, que puede prevenir enfermedades vasculares y proteger la salud de los vasos sanguíneos.

Antes de comer West Falls Barro, debes prestar atención a las tres cuestiones siguientes:

1.

Como se mencionó anteriormente, el motivo para controlar la dieta es controlar el azúcar en sangre de manera estable. El nivel de azúcar en sangre es inestable, por lo que, por supuesto, no se puede comer. Una vez que se estabilice el azúcar en sangre, no será problema comer frutas con alto contenido de azúcar. ¿Qué tan estable es? Los niveles de azúcar en sangre fluctúan dentro del rango normal: para los pacientes diabéticos, es de 7 mmol/L con el estómago vacío y de 8 mmol/L después de una comida. Sería mejor si pudiera controlarse dentro del rango normal de azúcar en sangre humana.

2. Realizar dos comidas

Comer fruta entre horas puede minimizar el impacto de la fruta sobre el azúcar en sangre. Si Sodi come demasiado, es como saltarse una comida y reducir el alimento básico para la siguiente.

3. Puedes irte cuando hayas terminado.

Si está realmente preocupado por el impacto de Sofum en el azúcar en sangre, puede hacer ejercicio para reducir el azúcar en sangre después de tomar Sofum. Da un paso y pon tu nivel de azúcar en sangre en ejercicio.