Las prácticas específicas de la violación
1. Colza + Camarones
La colza es rica en vitamina C, vitamina K, caroteno, calcio y hierro, y tiene los efectos de reducir la hinchazón y la sangre, eliminar el calor y desintoxicante. Los camarones contienen mucho calcio, que tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang. La colza y los camarones juntos aportan vitaminas y calcio.
Receta recomendada: Gambas y colza.
Ingredientes: 300 g de colza, 25 g de gambas, 4 g de sal, 2 g de glutamato monosódico, 10 g de vino para cocinar, 2 g de azúcar, 40 g de aceite de cacahuete, 5 g de cebolla verde, 5 g de jengibre, 5 gramos de ajo (piel blanca), 10 gramos de grasa de pollo, 15 gramos de almidón (guisantes).
Práctica:
1. Lavar la colza, blanquearla en una olla con agua hirviendo, sacarla y escurrirla.
2. Calentar el aceite en la olla, poner la cebolla, el jengibre y el ajo en la olla, agregar los camarones, el vino de cocción, la sopa fresca y el azúcar blanca, sofreír, agregar la colza cuidadosamente, cocinar un poco, agregar el refinado. sal y glutamato monosódico, use 15 g de almidón húmedo (5 g de almidón más agua) para espesar la salsa, vierta aceite de pollo y voltee la olla.
2. Colza + Hongo
La combinación de ambos puede resistir el envejecimiento e hidratar la piel. La celulosa vegetal puede acortar el tiempo que los alimentos permanecen en el tracto gastrointestinal, promover el metabolismo de los carbohidratos y reducir la acumulación de grasa en el cuerpo.
Receta recomendada: champiñones y colza
Materiales: 5g de champiñones, 200g de colza, 20g de aceite vegetal, 15g de sal y un poco de glutamato monosódico.
Ejercicio:
1. Lavar la colza, cortarla en gajos de 3 cm de largo, separar los tallos y las hojas, remojar las setas en agua tibia y quitarles los tallos.
2. Poner la olla al fuego, calentar el aceite, añadir primero los tallos de colza, luego añadir las hojas de colza y sofreír unas cuantas veces.
3. Agrega los hongos shiitake y la sopa remojada en hongos shiitake, cocina hasta que los tallos estén suaves y podridos, agrega el glutamato monosódico y mezcla bien.
En tercer lugar, colza + tofu
La colza es rica en vitaminas y celulosa vegetal, y tiene el efecto de limpiar los pulmones y aliviar la tos. El tofu es rico en proteínas vegetales y tiene los efectos de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, eliminar el calor y desintoxicar. Usados juntos, tienen los efectos de promover la producción de líquidos, aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicar.
Receta recomendada: tofu de colza
Ingredientes: 300g de colza, medio trozo de tofu, un poco de pimiento verde, cebolla, jengibre, ajo, salsa de ostras, esencia de pollo, sal, almidón.
Ejercicio:
1. Limpiar primero la colza, luego lavarla, controlar el agua y secarla para su uso posterior. Enjuague el tofu con agua y córtelo por la mitad.
2. Echar más aceite en la olla, calentarlo, añadir el tofu y sofreír el tofu hasta que esté dorado. Retira el tofu frito y colócalo en un plato.
3. Preparar los condimentos, triturar las cebolletas y triturar el jengibre. Primero picamos un poco de ajo, luego picamos el ajo y cortamos el pimiento verde en dados.
4. Echar el aceite en otra olla y calentarlo. Agregue la cebolla verde picada, el jengibre rallado, las rodajas de ajo y la pimienta en polvo a la olla y saltee hasta que esté fragante.
5. Añade la colza a la sal y la esencia de pollo y sofríe a fuego alto.
6. Ponga primero la colza frita en el plato y guarde el jugo de las verduras fritas. La banda de violadores fue colocada boca arriba sobre un plato.
7. Calentar el aceite en la olla, añadir el ajo picado y sofreír hasta que salga el olor a ajo.
8. Poner en la olla el tofu frito y el pimiento verde cortado en cubitos, añadir la salsa de ostras y sofreír.
9. Echar el jugo de colza frito en la olla y añadir un poco de agua y almidón para espesarlo.
10. Colócalo en medio del plato de colza y ya estará listo para comer un bonito y delicioso tofu de colza.
Cuarto, colza + pollo
La combinación de ambos es muy efectiva para fortalecer el hígado y embellecer la piel.
Receta recomendada: pollo y colza
Ingredientes: 100 gramos de pechuga de pollo, 300 gramos de colza, 60 gramos de clara de huevo, 10 gramos de jamón, 30 gramos de aceite vegetal, 5 gramos de almidón (maíz), 10 gramos de vino para cocinar, 3 gramos de sal, 1 gramo de glutamato monosódico y 1 gramo de pimienta.
Ejercicio:
1. Picar la pechuga de pollo en forma de puré y ponerla en un bol; cortar la colza en trozos de 2-3 cm de largo y cortar el jamón.
2. Agregue el caldo de pollo, la clara de huevo, el agua, el almidón, la sal y el glutamato monosódico al recipiente de pasta de pollo y mezcle bien.
3. Poner un poco de aceite en la olla, sofreír la colza y sacarla.
4. Añade una cantidad adecuada de aceite a la olla, caliéntalo y sofríe el pollo revuelto hasta que esté medio cocido.
5. Añade la colza, el vino de cocción y la pimienta en polvo, sofríe hasta que esté cocido, añade el jamón y sofríe uniformemente.