Efectos y funciones de la locha
Efectos y funciones de la locha La locha es un producto acuático habitual en nuestra vida diaria. Generalmente, la forma habitual de cocinar la locha es sofreírla o saltearla, pero esta pequeña locha contiene grandes efectos. A continuación se explica cómo comprender la eficacia y el papel de la locha.
La eficacia y papel de la locha en la mejora de la anemia
La locha vive en arrozales, ríos y algunos pantanos. Además de comer algunos insectos diminutos, también come un poco de tierra todos los días y absorbe el hierro que contiene. Por lo tanto, la locha es un alimento rico en hierro, que puede promover la síntesis de hemoglobina en el cuerpo y tiene el efecto de reponer la sangre. Especialmente la sopa de locha con pasta de sésamo y judías negras tiene el mejor efecto enriquecedor de la sangre.
2. Tonificar los riñones y fortalecer el yang
La medicina tradicional china considera que la locha es un famoso complemento alimenticio, especialmente indicado para los hombres, y tiene importantes efectos sobre la impotencia y la eyaculación precoz. Es una buena terapia auxiliar para pacientes con enfermedades del sistema urinario. Además, la locha contiene una proteína especial que puede favorecer la síntesis de esperma y es muy adecuada para hombres embarazadas.
3. Nutre el yin y elimina la humedad.
La locha puede nutrir el yin y calmar la sed, eliminar el calor y eliminar la humedad. Cualquier persona que tenga sed por el consumo de calor y humedad, o que tenga ictericia por acumulación de humedad y calor, saciar la sed o dificultad para orinar, puede utilizar como terapia dietética auxiliar. Si insistes en comer durante 5 a 6 días, te sentirás con energía.
4. Protege el hígado y reduce las enzimas.
El polvo de locha puede favorecer significativamente la desaparición de la ictericia y la disminución de las transaminasas, especialmente en la hepatitis aguda. También tiene un efecto significativo sobre la recuperación de la función hepática y otros elementos.
5. Prevenir enfermedades cardiovasculares
La carne de locha contiene menos grasa, menos colesterol y un ácido graso insaturado similar al ácido glicocólico, que es una sustancia importante que resiste la esclerosis vascular en el ser humano. Cuerpo, puede eliminar la síntesis de colesterol de baja densidad en los vasos sanguíneos y prevenir eficazmente la aterosclerosis.
6. Calcio y huesos fuertes
La locha es rica en oligoelementos calcio y fósforo. El consumo regular de locha puede prevenir el raquitismo, las fracturas seniles y la osteoporosis en los niños. La sopa de locha hirviendo puede absorber mejor el calcio.
7. Antiinflamatorio
La superficie de la locha está cubierta por una capa de moco, que no sólo favorece el escape de la locha, sino que también tiene un fuerte efecto bactericida y antiinflamatorio. -efecto inflamatorio. Puede utilizarse para reducir la inflamación en traumatismos y evitar infecciones.
8.Anticancerígeno
Rico en vitaminas A, B, C, calcio, hierro, etc. Es una sustancia importante para el cuerpo humano para prevenir el cáncer, por lo que la gente también considera la locha como un producto acuático nutricional y anticancerígeno.
9. Cómo comer locha
(1) Sopa de locha con sésamo y frijoles negros
Ingredientes: 250 gramos de locha, 30 gramos cada uno de sésamo negro y frijoles negros, baya de goji, esencia de pollo, la cantidad justa de sal.
Practica,
1. Lavar los frijoles negros y las semillas de sésamo negro y reservar.
2. Poner la locha en una olla con agua fría, tapar la olla, calentar hasta que esté caliente, luego sacarla, lavarla, escurrir el agua, freírla en una olla con aceite, sacarla. y dejar a un lado.
3. Ponga todos los ingredientes en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que los frijoles negros estén cocidos, agregue sal y sazone con pollo. estiércol.
(2) Sopa Shenqi Muduo
Ingredientes: 250 gramos de locha, 30 gramos de astrágalo, dangshen y ñame cada uno, 5 dátiles rojos, 3 rodajas de jengibre y la cantidad adecuada de sal.
Práctica,
1. Alimente la locha con agua ligeramente salada durante 1-2 días. Utilice un poco de sal para eliminar la mucosidad de la locha alimentada, luego blanqueela en agua hirviendo y reserve.
2. Calentar la sartén con aceite, agregar las rodajas de jengibre, saltear hasta que estén fragantes, agregar la locha, freír hasta que estén doradas, sacar y reservar.
3. Lavar el astrágalo, el dangshen, la azufaifa y el ñame, ponerlos en una cazuela junto con la locha, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento durante 2 horas y finalmente añadir sal al gusto.
10. Instrucciones para comprar locha
Locha de alta calidad
1. Lo mejor es locha con ojos saltones, clara y brillante, viva y con gran movilidad.
2. La boca y las branquias están cerradas, y las branquias son de color rojo brillante o rojo.
3. Hay mucosidad transparente en la piel del pescado y es brillante.
Lochas venenosas de calidad inferior
1. Es mejor no comprar lochas muertas. Se desconoce la causa de la muerte, posiblemente envenenamiento por pesticidas.
2. Las cuencas de los ojos están hundidas y la mucosidad de la piel del pescado está seca y opaca, lo que puede provocar la muerte con el tiempo.
3. Las lochas obesas pueden utilizar hormonas.
La eficacia y función de la locha. Eficacia de la locha
1. Tonifica el cuerpo y repone el qi. Se utiliza para la deficiencia del bazo, la emaciación y la fatiga mental. Según investigaciones de nutricionistas, la carne de locha es tierna y deliciosa, y el contenido de proteína por cada 100 gramos de parte comestible llega a 18,4-22,6 gramos, que es más alto que el del pescado común.
Además contiene 2,8-2,9 gramos de grasa, 100-117 kcal, 51-459 mg de calcio, 154-243 mg de fósforo, 2,7-3,0 mg de hierro y 1 vitamina B. Estos contenidos También son mucho más altos que la carne de pescado común, pero la locha contiene lisina y otros aminoácidos que necesita el cuerpo humano, por lo que la locha tiene un efecto nutritivo. Si te sientes débil, puedes comer más locha.
2. Deshumidificación y coloración amarillenta, utilizada para orinar e ictericia. Debido a que la locha tiene un efecto diurético, se recomienda comer más locha si tiene problemas para orinar.
3. Reabastecimiento de riñón y yang, utilizado para la impotencia causada por insuficiencia de yang de riñón. Se ha descubierto que la locha tiene el efecto de nutrir los riñones y promover la producción de esperma. Los hombres adultos suelen comer locha para nutrir y fortalecer su cuerpo y mejorar su energía. Según los expertos, la locha es rica en lisina, un componente esencial para la formación de espermatozoides. Por lo tanto, comer locha con regularidad no sólo puede promover la formación de esperma, sino también ayudar a mejorar la calidad del esperma.
4. Secar la humedad y detener la diarrea. Se utiliza para secar la humedad y detener la diarrea. Si su hijo suda después de dormir profundamente, puede cocinar sopa de locha para que la beba, que puede reponer la deficiencia de qi, calentar el bazo y el estómago y dejar de sudar. Es adecuado para niños con debilidad física, debilidad del bazo y del estómago, desnutrición y sudores nocturnos. Consumelo 2-3 veces por semana para ayudar a su crecimiento y desarrollo.
5. Beneficioso para el sistema cardiovascular. La locha es un alimento rico en proteínas, bajo en grasas y bajo contenido en grasas, beneficioso para las personas mayores y los pacientes cardiovasculares. La locha tiene buenos efectos nutritivos y terapéuticos y puede ser consumida por la población en general. La locha se alimenta en primavera y su carne es más regordeta en el clima cálido del verano y principios del otoño, lo que tiene importantes funciones dietéticas y de cuidado de la salud. Por eso, hay un dicho popular que dice que "la tórtola en el cielo es la locha en la tierra".
6. Reducir el daño del alcohol al hígado también tiene un efecto mágico, es decir, puede recuperar la sobriedad y reducir el daño del alcohol al hígado. Las personas que beben con frecuencia deben comer más loach. .
En segundo lugar, come locha. Tabúes
1. La locha es de naturaleza normal, por lo que no se puede decir que sea una pérdida o no, y la mayoría de la gente puede comerla. Sin embargo, es un pez sin escamas. Las personas con colesterol alto, presión arterial alta, lípidos elevados en sangre y viscosidad sanguínea alta deben comer menos o nada en absoluto para prevenir la enfermedad coronaria.
2. Las lochas no se deben comer junto con cangrejos.
La locha es cálida y tónica; el cangrejo es de naturaleza fría y beneficiosa. Sus funciones son opuestas. Si se come al mismo tiempo, provocará intoxicación.
3. La Locha y Artemisia truncatula no se pueden comer juntas.
La locha y la artemisa no deben consumirse juntas. Si se comen juntos, el valor nutricional se reducirá, la digestión y la absorción se verán afectadas y será perjudicial para el organismo.
Efectos y funciones de la sopa de lochas 3 Efectos y funciones de la sopa de lochas
1 Prevenir y aliviar la anemia
La gente suele beber más sopa de lochas, lo que puede prevenir y aliviar. aliviar la anemia, porque la sopa de locha es rica en oligoelementos, que el cuerpo puede absorber lo más rápido posible y acelerar la síntesis de hemoglobina en el cuerpo. Tiene un efecto enriquecedor de la sangre particularmente obvio, puede mejorar la función hematopoyética del cuerpo, aliviar los síntomas de la anemia y prevenir los síntomas de la anemia.
2. Protege el sistema cardiovascular
La sopa Muduo también tiene un efecto protector evidente sobre el sistema cardiovascular humano, porque la sopa Muduo tiene un bajo contenido de grasa, casi nada de colesterol y es rica en Ácidos grasos insaturados. Después de beber esta sopa, las personas pueden acelerar el metabolismo de los ácidos grasos saturados en el cuerpo, eliminar los triglicéridos y el colesterol en la sangre, prevenir el aumento de la presión arterial y los lípidos en la sangre y reducir la incidencia de la arteriosclerosis.
3. Mejorar la inmunidad
Beber más sopa de lochas también puede mejorar la inmunidad humana, porque la sopa de lochas es rica en proteínas de alta calidad, que pueden convertirse en aminoácidos después de ingresar al ser humano. Cuerpo, que puede promover la síntesis de inmunoglobulinas del cuerpo. Puede mejorar la función inmune del cuerpo, aliviar la debilidad física del cuerpo y es de gran beneficio para fortalecer la condición física del cuerpo humano.
4. Suplementos de calcio y fortalecimiento de los huesos
Los suplementos de calcio y el fortalecimiento de los huesos también son un efecto importante de la sopa de lochas, porque después de que las personas beben sopa de lochas, no solo pueden absorber oligoelementos ricos. calcio y fósforo, pero también puede absorber algo de condroitina.
Estas sustancias pueden promover la absorción de calcio, promover el desarrollo óseo, mejorar la dureza y densidad de los huesos y prevenir la osteoporosis y la osteoartritis en el cuerpo humano. Las personas sanas que beben más sopa de locha también pueden mejorar la salud ósea y prevenir enfermedades de los huesos y las articulaciones.
Lo anterior presenta en detalle la eficacia y función de la sopa de lochas, lo que puede permitir que todos conozcan los beneficios específicos de beber sopa de lochas en el cuerpo. En el futuro, si desea nutrir su cuerpo, aliviar la debilidad física y mejorar la resistencia de su cuerpo a las enfermedades, puede beber un poco de sopa de lochas.
Aunque la locha tiene un aspecto desagradable en la superficie, tiene un alto valor nutricional, una carne tierna y un sabor delicioso cuando se cocina. Cada persona tiene diferentes efectos después de comer locha. Hoy presentaré los efectos de comer locha para mujeres, para que todos puedan conocer los beneficios específicos de comer locha para mujeres.
Efectos y beneficios de comer locha para las mujeres
1. Reponer el Qi y la sangre
Las mujeres suelen experimentar síntomas de Qi y pérdida de sangre en la vida diaria, pero las mujeres comer Después de tomar loach, puede reponer el qi y la sangre, mejorar la función hematopoyética del cuerpo, aliviar rápidamente síntomas como la tez oscura y la debilidad física y mantener la tez rosada y saludable, lo que tiene beneficios obvios para mejorar el físico de las mujeres.
2. Antienvejecimiento
Las mujeres que comen más locha también pueden mejorar su capacidad antienvejecimiento, porque la locha es rica en ácidos grasos insaturados, también llamados ácidos de belleza, que pueden nutrir. piel delicada y ralentizar el envejecimiento del cuerpo humano. Además, puede prevenir el deterioro de diversas funciones orgánicas y mantener el cuerpo de la mujer joven y saludable.
3. Resaca y desintoxicación
A muchas mujeres les gusta beber, pero el alcohol que contiene el vino se acumula en el organismo. Si no se excreta a tiempo, pondrá en peligro la salud del hígado de la mujer. Comer más locha en la vida diaria puede descomponer el alcohol en el cuerpo y excretarlo a través del metabolismo del cuerpo, reparando la función hepática dañada y previniendo enfermedades hepáticas.
4. Belleza
La belleza y la belleza son también los efectos más importantes de la locha en la salud de la mujer, porque la locha es rica en colágeno y ácidos grasos insaturados, también conocidos como ácidos de belleza, que Puede actuar directamente sobre la piel humana, aumenta la elasticidad de la piel de la mujer y previene las arrugas. Las mujeres que comen más lochas también pueden reponer el qi y la sangre y mantener su piel sonrosada y saludable.
Después de leer la introducción anterior, todos podrán conocer la eficacia y los beneficios de comer locha para las mujeres, así como la importancia de la locha para la salud de la mujer. En el futuro, las mujeres que quieran mejorar su piel o nutrir su cuerpo podrán intentar comer más lochas.