Melancolía frutal
La fruta más nutritiva y que puede hacer sonreír a una persona es el plátano. Contiene ingredientes como el ácido pantoténico, que es la "hormona de la felicidad" del cuerpo y puede aliviar el estrés psicológico, aliviar la depresión y hacer que las personas se sientan felices. Comer un plátano antes de acostarse también tiene un efecto calmante. El plátano es un "tesoro para todo el cuerpo" que puede prevenir accidentes cerebrovasculares e hipertensión, reducir la presión arterial y proteger los vasos sanguíneos.
Científicos estadounidenses han confirmado que comer dos plátanos al día durante una semana puede reducir la presión arterial en un 10%. Si una persona come cinco plátanos al día, el efecto antihipertensivo equivale al 50% de la dosis diaria de fármacos antihipertensivos. Los plátanos son ricos en vitamina A, que puede mantener eficazmente la salud de la piel y el cabello. Es muy eficaz para las arrugas de la piel de las manos y los pies y también puede hacer que la piel sea suave y delicada. En nuestras vidas ocupadas, cada vez más personas utilizan alimentos o suplementos saludables para complementar una dieta desequilibrada. Los plátanos contienen casi todas las vitaminas y minerales y son ricos en fibra dietética, pero bajos en calorías.
Así, el plátano se ha convertido en el mejor alimento para adelgazar. Esta es la fruta favorita entre las mujeres. Los plátanos también tienen las funciones de humedecer los intestinos y laxante, humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicar, ayudar a la digestión y nutrir. Comer plátanos con regularidad es bueno para la salud.