Las frutas varían en su frescura y calidez, por lo que debes comerlas en consecuencia.

Las frutas son muy beneficiosas para la salud humana, especialmente en otoño, cuando el clima es seco. Las personas son propensas a tener la piel seca y dolor de garganta. El cuerpo humano necesita más agua, y las frutas ricas en nutrientes pueden mejorar estos síntomas. . Además, las frutas son ricas en diversas vitaminas y minerales. Comer más frutas no sólo puede mejorar tu salud, sino también ayudar a mejorar tu belleza. En la dorada estación del otoño abundan las frutas. Frente a una deslumbrante variedad de frutas, ¿cómo elegir la que más te convenga? ¿Cómo comer frutas de forma saludable?

¿Las frutas son frías y calientes? de diferentes maneras

Antes de comer fruta, primero conoce las propiedades de la fruta y elige la variedad de fruta según tu constitución física. En general, las frutas se pueden dividir en tres categorías: frías, calientes y dulces. Las personas de constitución débil, tez pálida y cuerpo frío deben elegir frutas calientes, mientras que las personas propensas a enojarse deben elegir frutas frías.

Las frutas frías incluyen cítricos, plátano, pera, caqui, sandía, etc.

Las frutas calientes incluyen dátiles, melocotones, albaricoques, longan, lichis, uvas, cerezas, granadas, piñas, etc.

Las frutas Ganping incluyen ciruelas, ciruelas, espinos, manzanas, etc.

Concurso de contenido nutricional de frutas

Las manzanas son ricas en vitaminas y potasio, que no sólo son beneficiosas para los pacientes con enfermedades cardiovasculares. El jugo también puede detener la diarrea. Puede tratar el estreñimiento, pero debido a que contiene mucha azúcar y potasio, las personas con diabetes, enfermedades coronarias y nefritis deberían comer menos.

La pera tiene una naturaleza dulce y fría, que puede producir fluidos corporales e hidratar la sequedad, limpiar el corazón y reducir el fuego, eliminar flemas y aliviar la tos.

La azufaifa fortalece el bazo y repone el qi. Es beneficioso para las personas con deficiencia y debilidad del bazo comer más.

Los caquis contienen mucho hierro. Los pacientes con anemia pueden comer más, pero no deben consumirse con el estómago vacío porque los taninos contenidos en los caquis pueden condensarse fácilmente con el ácido gástrico para formar "piedras de caqui" que se forman. Puede dañar la mucosa gástrica y provocar cálculos biliares y renales. Los pacientes también deben tener cuidado al comer caquis para evitar que su afección empeore.

La piña es diurética y es beneficiosa para pacientes con nefritis e hipertensión.

Los cítricos alivian la tos, hidratan los pulmones y fortalecen el estómago.

Las uvas tienen un sabor dulce y suave, que puede reponer el qi y la sangre, fortalecer el estómago y la diuresis.

La caña de azúcar nutre y elimina el calor, y puede mejorar síntomas como heces secas, dificultad para orinar, tos por falta de calor y polidipsia por fiebre alta. Sin embargo, es de naturaleza fría y no debe ser así. ser consumido por personas con deficiencia de bazo y estómago.

Los plátanos contienen altos niveles de potasio y magnesio, y pueden ser una buena fuente de potasio para pacientes con niveles bajos de potasio. Sin embargo, los pacientes con enfermedades cardiovasculares o función renal deficiente no deben comer demasiado para evitar causar niveles altos de potasio. .

La pulpa de la granada es cristalina, agridulce y tiene efectos humectantes y astringentes. Puede calmar la sed, promover la producción de líquidos y detener la diarrea. Sin embargo, comer demasiado puede dañar fácilmente los dientes y producir flema.

El pomelo tiene un sabor agridulce y es de naturaleza fría. Contiene insulina, vitaminas, azúcares, calcio, hierro, fósforo, etc. Puede reducir la inflamación, transformar los alimentos y ayudar a recuperar la sobriedad, y además tiene un efecto agridulce. cierto efecto en la reducción del azúcar en la sangre.

Hay consejos para elegir frutas para los pacientes

Las frutas adecuadas para pacientes con enfermedad coronaria e hiperlipidemia son el espino, los cítricos, el pomelo, el melocotón, etc., porque contienen más vitamina C. y la nicotina puede reducir los lípidos y el colesterol en sangre, aliviar la esclerosis vascular, etc.

Las frutas adecuadas para pacientes con hepatitis incluyen naranjas, dátiles, kiwis, manzanas, etc., que son ricas en vitamina C y resultan beneficiosas para la mejora de la enfermedad. Editor: admin

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