¿Son las frutas secas tan nutritivas como las frutas frescas?
La nutrición de los frutos secos y de las frutas frescas es definitivamente diferente.
En el caso del mismo tipo de frutas, las frutas frescas contienen los nutrientes más frescos, la humedad, etc.
La falta de agua en los frutos secos también afecta al contenido nutricional de los frutos.
Por eso se recomienda comer frutas frescas.