¿Cuántos piñones debes comer al día?
Además, si eres un niño, la cantidad de piñones no debe ser excesiva, generalmente 10-20g es lo adecuado, porque los piñones son grasosos y el sistema digestivo de los niños es débil. Causará indigestión, así que no coma demasiado.
¿Cuáles son las desventajas de comer demasiados piñones?
Los piñones contienen más fibra cruda, que es de gran ayuda para las personas y juega un papel importante en la prevención de enfermedades coronarias, diabetes, cáncer de colon, estreñimiento y otras enfermedades. Pero si comes demasiado, te provocará molestias abdominales, como aumento de la peristalsis intestinal y producción de gases, lo que afectará a la digestión de proteínas y otros nutrientes y a la absorción de calcio y hierro. ¡Así que come apropiadamente!