¿Puedo comer un poco de cecina antes de hacer ejercicio todas las noches? ¡Por favor arrodíllate!

Combínalo con tus objetivos de fitness. Si estás intentando perder grasa, no gastes energía antes de nadar. Después de nadar, puedes comer algo de comida baja en calorías. La cecina de res no es lo ideal, pero lo mejor son los carbohidratos. Elija mancuernas con pesos más livianos y haga cada serie hasta que le duelan los músculos.

Para mantener la fuerza física, comer cecina antes de nadar no es eficaz porque la eficiencia de conversión de proteínas en energía es relativamente baja. Si debes ingerir energía para mantener tus fuerzas, debe ser azúcar.