¿Qué fruta comes todos los días? ¿Cuál es la mejor combinación de nutrición?

Corta las manzanas, las zanahorias, las espinacas y el apio en trozos pequeños, añade la leche, la miel y un poco de cubitos de hielo y remueve con una batidora.

Tritura para hacer nutritivos zumos de frutas y verduras.

2. La mejor opción para reponer energía: yogur de plátano y papaya.

Machacado de plátano, papaya y yogur de alta calidad, es rico en nutrientes y puede reponer mucha energía. necesita el cuerpo.

Cantidad.

3. La mejor opción para la belleza: zumo recién exprimido.

El zumo fresco compuesto por 2 kiwis, 4 naranjas y 1 lima es rico en vitamina C.

Muy bonita.

4. La mejor opción para regular el apetito: zumo de pomelo.

Pela tres pomelos y exprime el zumo, parte un racimo de uvas en el zumo de uva, añade dos cucharadas de miel, prepáralo. agridulce.

Gusto.

5. La mejor opción para aliviar la fatiga: jugo de pepino

1 pepino fresco, cantidad adecuada de leche de soja, 3 rodajas de menta, triturar y revolver para obtener un jugo de pepino frío. En verano,

bebe una bebida cuando te quedes despierto hasta tarde para aliviar el calor y el cansancio.

6. La mejor opción para calmar los nervios y calmar la vista: el té de wolfberry.

1 baya de goji, 3-4 dátiles rojos. Tomar con agua hervida o agua hervida. Por ejemplo, sequedad de boca o enfado.

Es muy probable que añadas 1-2 crisantemos.

El mejor momento para beber zumos de frutas y verduras es por la mañana, entre comidas o media hora antes de acostarse. Los nutrientes absorbidos por el sistema digestivo pueden regular las funciones fisiológicas y promover el metabolismo. Sólo cuando los órganos funcionan normalmente se puede nutrir la piel y la apariencia, lo cual es más directo y más propicio para la belleza que aplicar maquillaje.