Red de conocimiento de recetas - Industria de la restauración - ¿Qué fruta comes todos los días? ¿Cuál es la mejor combinación de nutrición?

¿Qué fruta comes todos los días? ¿Cuál es la mejor combinación de nutrición?

1. La mejor opción para combinación nutricional: jugo de frutas y verduras.

Corta las manzanas, las zanahorias, las espinacas y el apio en trozos pequeños, añade la leche, la miel y un poco de cubitos de hielo y remueve con una batidora.

Tritura para hacer nutritivos zumos de frutas y verduras.

2. La mejor opción para reponer energía: yogur de plátano y papaya.

Machacado de plátano, papaya y yogur de alta calidad, es rico en nutrientes y puede reponer mucha energía. necesita el cuerpo.

Cantidad.

3. La mejor opción para la belleza: zumo recién exprimido.

El zumo fresco compuesto por 2 kiwis, 4 naranjas y 1 lima es rico en vitamina C.

Muy bonita.

4. La mejor opción para regular el apetito: zumo de pomelo.

Pela tres pomelos y exprime el zumo, parte un racimo de uvas en el zumo de uva, añade dos cucharadas de miel, prepáralo. agridulce.

Gusto.

5. La mejor opción para aliviar la fatiga: jugo de pepino

1 pepino fresco, cantidad adecuada de leche de soja, 3 rodajas de menta, triturar y revolver para obtener un jugo de pepino frío. En verano,

bebe una bebida cuando te quedes despierto hasta tarde para aliviar el calor y el cansancio.

6. La mejor opción para calmar los nervios y calmar la vista: el té de wolfberry.

1 baya de goji, 3-4 dátiles rojos. Tomar con agua hervida o agua hervida. Por ejemplo, sequedad de boca o enfado.

Es muy probable que añadas 1-2 crisantemos.

El mejor momento para beber zumos de frutas y verduras es por la mañana, entre comidas o media hora antes de acostarse. Los nutrientes absorbidos por el sistema digestivo pueden regular las funciones fisiológicas y promover el metabolismo. Sólo cuando los órganos funcionan normalmente se puede nutrir la piel y la apariencia, lo cual es más directo y más propicio para la belleza que aplicar maquillaje.