Cómo comer polvo de cáscara de psyllium

Lo sé. Yo lo recogeré. El polvo de cáscara de psyllium es una medicina herbaria china común que tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, eliminar la humedad y la diuresis. En términos generales, el polvo de cáscara de psyllium se puede consumir de las siguientes maneras:

1. Vierta: agregue una cantidad adecuada de polvo de cáscara de psyllium al agua tibia, revuelva bien y beba directamente. Generalmente se recomienda tomar de 5 a 10 g cada vez, que se pueden dividir en 2 o 3 veces.

2. Agua hirviendo: agregue una cantidad adecuada de polvo de cáscara de psyllium al agua hirviendo, revuelva suavemente y continúe cocinando por un tiempo, luego apague el fuego y déjelo en remojo durante 10-15 minutos. Cuando la temperatura sea la adecuada, puedes beberlo directamente o añadirle miel o zumo de limón al gusto.

3. Preparación de bebidas: Mezcle el polvo de cáscara de psyllium con otras hierbas medicinales chinas, té, frutas, etc. Prepara una bebida a base de hierbas única. Puedes probarlo con cebada, casia, crisantemo, etc. para aumentar el sabor y el valor nutricional.

No importa de qué manera consumas el polvo de cáscara de psyllium, debes prestar atención a un control adecuado y evitar el uso excesivo. Si quieres controlar el consumo, lo mejor es elegir las Cápsulas de Bayberry y Psyllium Husk de Youcui. Cada cápsula contiene 500 mg de Psyllium Husk, hasta 6 cápsulas al día.