¿Cuáles son los síntomas de insuficiencia de Qi y sangre? ¿Cuál es la mejor manera de tratar la deficiencia de Qi y sangre?

Dieta: coma más alimentos ricos en hierro, ácido fólico, proteínas y otros nutrientes, como carne, despojos de animales, sangre de animales, dátiles rojos y flores de loto. semillas, nueces, espino blanco, espinacas, hongo negro, sésamo negro, etc. Al mismo tiempo, evite beber y fumar en exceso, ya que pueden afectar la síntesis de hemoglobina.

Ejercicio de acondicionamiento: el ejercicio adecuado puede promover el Qi y la circulación sanguínea y el metabolismo, y ayudar a mejorar el Qi y la deficiencia de sangre. Se recomienda realizar ejercicio aeróbico adecuado, como caminar, trotar, yoga, etc.

Acondicionamiento del sueño: Mantener buenos hábitos de sueño y un tiempo de sueño adecuado ayudará a mejorar el Qi y la deficiencia sanguínea. Se recomienda asegurar 7-8 horas de sueño todos los días.

Tratamiento farmacológico: si la deficiencia de qi y sangre es grave, se pueden utilizar algunos medicamentos para el acondicionamiento bajo la dirección de un médico, como las medicinas chinas patentadas que nutren el qi y la sangre.

Acondicionamiento mental: Evita el exceso de trabajo y el estrés, mantiene un estado de ánimo feliz y relajado y ayuda a mejorar el Qi y la deficiencia sanguínea.

En definitiva, el doctor en medicina china de Yantai, Xin Zhiyan, recuerda que regular el Qi y la deficiencia sanguínea requiere un manejo integral en muchos aspectos, incluyendo la dieta, el ejercicio, el sueño, la medicación, etc. Al mismo tiempo, se debe prestar atención a evitar la influencia de malos hábitos de vida y estrés emocional.