Compare la nutrición de siete tipos de vegetales.
1. Brotes de soja
Los brotes de soja contienen proteínas, grasas, múltiples vitaminas, calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Comerlo regularmente puede ayudar a mejorar la función inmune del cuerpo y también puede ayudar con la pérdida de peso y el estado físico.
2. Puerros
Los puerros son de naturaleza cálida y de sabor picante, y tienen el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang.
Los puerros contienen aceites esenciales volátiles, sulfuros y otros ingredientes especiales, que emiten un olor acre único que ayuda a regular el qi del hígado, aumentar el apetito y mejorar la función digestiva.
Zanahorias
Las zanahorias contienen mucho caroteno, que puede nutrir el hígado y mejorar la vista, y puede tratar la ceguera nocturna;
Las zanahorias contienen fibra vegetal y son altamente absorbente, puede fortalecer la peristalsis de los intestinos, fortaleciendo así el diafragma y ensanchando los intestinos.
La vitamina A es una sustancia esencial para el crecimiento y desarrollo normal de los huesos y ayuda a la proliferación y crecimiento celular.
4. Pepino
La cucurbitacina C contenida en el pepino puede mejorar la función inmune humana.
El pepino es rico en vitamina E, que puede prolongar la vida y resistir el envejecimiento.
5. Verduras verdes
Las verduras verdes son unas de las verduras más ricas en vitaminas y minerales. Proporcionan las condiciones materiales para asegurar las necesidades fisiológicas del organismo y ayudan a potenciar la inmunidad del organismo.
6. Apio
El apio contiene ingredientes antihipertensivos ácidos y tiene efectos antihipertensivos evidentes.
El apio es un alimento rico en fibra que tiene efectos anticancerígenos.
7. Maíz
El maíz tiene un alto contenido en fibra, que puede estimular la peristalsis gastrointestinal, acelerar la excreción fecal y puede prevenir y tratar el estreñimiento, la enteritis, el cáncer intestinal, etc.
La vitamina E contenida en el maíz puede favorecer la división celular, retrasar el envejecimiento, reducir el colesterol sérico, prevenir lesiones cutáneas, aliviar la arteriosclerosis y el deterioro de la función cerebral.
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