¿Cocinas la noche anterior o todos los días? ¿Por qué?
En general, almorzo una comida básica que es básicamente arroz y dos platos más.
La división del trabajo en la producción generalmente se ve así.
Para el arroz, cocínalo a fuego lento en la arrocera la noche anterior, luego enfríalo y envasalo. O simplemente use una lonchera de vidrio para contener arroz crudo y agua, y la olla estará perfecta.
Como guarnición, si es carne que requiere un procesamiento largo, como alitas de pollo con cola, cerdo estofado o pechuga de ternera con tomate, o curry, pollo y patatas, las prepararé la noche anterior. y séquelos al aire, empaquételos, probablemente con el arroz, y guárdelos en el refrigerador para guardarlos temporalmente. Si quieres servir platos fríos al día siguiente, lava y corta los ingredientes correspondientes, sécalos y ponlos en otro cajón para verduras. Coloque la salsa preparada sola en una caja pequeña, o en una bolsa de plástico y una caja, póngalas juntas en el refrigerador y revuélvalas al mediodía del día siguiente.
Las demás verduras fritas las lavaré, las cortaré, las secaré, las procesaré con los ingredientes y las pondré en otro cajón para verduras. De esta forma, cuando te despiertes a la mañana siguiente, sólo necesitarás diez minutos extra para madrugar y freír las verduras y meterlas en cajas. En este caso, no elegiría verduras de hoja, al fin y al cabo, no sabrán bien si se marchitan. Elegirá deliberadamente algunas raíces o ingredientes como berenjena, pimiento morrón, brócoli y espárragos.
Cuando salgas, simplemente mete en la bolsa de arroz la lonchera que preparaste la noche anterior y las verduras que acabas de cocinar por la mañana.
Este tipo de entrega no sólo ahorra tiempo, sino que también evita que las verduras se preparen con un día de antelación y se dejen en el frigorífico durante la noche para afectar el sabor.
Solía sentirme muy grasoso cuando comía en restaurantes, cantinas o comida para llevar cercanas.
Empecé a cocinar después de mudarme, lo cual duró aproximadamente medio año.
Al principio pensé que no era saludable meterlo en el frigorífico por la noche. Lo hice por la mañana. El alimento básico son las gachas encargadas la noche anterior. Utilice el tipo de olla arrocera que pueda reservar, cocine más, saque las gachas por la mañana y utilice el fondo más grueso como alimento básico para el almuerzo. Esto puede solucionar dos comidas a la vez.
Más tarde, levantarme temprano era demasiado difícil para descansar, así que cociné algunas verduras más la noche anterior, comí algunas por la noche y guardé el resto en el refrigerador al mediodía del día siguiente. Si el plato principal es arroz, hacer reserva. Si se trata de batatas, calabaza o maíz, cocínalas por la mañana. Después del lavado, era suficiente para comer. También es la cantidad de dos comidas en la mañana y el almuerzo, por lo que puedes realizar dos comidas a la vez.
Comer comida casera resulta muy saludable y lleva aproximadamente una hora terminar dos comidas. No creo que lleve tiempo. Tengo que encontrar un lugar para esperar afuera para comer. Me tomará aproximadamente una hora regresar después de comer.
Y podrás cocinar solo, practicar la cocina lentamente y experimentar la diversión de cocinar y la frescura de los alimentos.
Pon unas cuantas fotos con la comida.
Llevo medio año trayendo comida.
La noche anterior lavé las verduras, las corté y las puse en un cajón para verduras. Levántese a la mañana siguiente para cocinar. El arroz se lava por la noche y se remoja en la olla arrocera por la mañana. Nunca como comida de la noche a la mañana, no importa lo que sea, tengo que comerla el mismo día en que se hace.
Hay tan pocos restaurantes cerca de la empresa que no me atrevo a comer comida para llevar, así que me obligo a cocinar. Ahora me encanta cocinar, ¡jajaja!
Por último, os adjunto mi almuerzo de dos días. Por cierto, soy vegetariano así que preparé el plato.
Este es mi almuerzo de cinco días de esta semana. Corté las verduras la noche anterior y las tuve listas en poco tiempo a la mañana siguiente. La mitad del tiempo son platos calientes, platos fríos y alimentos básicos.
Las verduras frías se cortan básicamente el día anterior, se mezclan con salsa de ajo como condimento y luego se vierten sobre las verduras al comer.
Hoy almuerza muslos de pollo al vapor con champiñones. Ponga los condimentos y cocínelos al vapor en una pequeña lonchera eléctrica al mediodía, una capa de verduras y una capa de alimento básico.
Llevo mucho tiempo trayendo comida y en el trabajo hay una cafetería, pero después de comer mucho, todo sabe igual y me canso. Además, la comida en el comedor es bastante cara y las condiciones sanitarias no son muy tranquilizadoras, así que decidí llevar mi propia comida. Siempre cocino por la mañana, pero nunca cocino por la noche. Pero creo que esto tiene algo que ver con mi distancia personal de la empresa.
Estoy muy cerca de la empresa y me lleva unos 15 minutos caminar, por lo que todavía tengo mucho tiempo por la mañana. Sin embargo, mis amigos que están lejos de la empresa tienen algunas dificultades para hacerlo por la mañana. Por la mañana siempre cocino el arroz en la olla arrocera primero y luego lo salteo. Todas las verduras son tubérculos, las verduras de hoja nunca se incluyen. Las verduras de hoja no saben bien cuando son aburridas. Por lo general, los platos se procesan previamente la noche anterior. Por ejemplo, primero lave los champiñones, escaldéelos en agua caliente, póngalos en el frigorífico para que se enfríen y coloque las rodajas de carne en el frigorífico para que se congelen. Por la mañana puedes sofreír los champiñones con la carne cortada en rodajas. También puedes añadir unas rodajas de zanahoria y estará listo en unos minutos. También puedes hacer unas bolas de masa o bollos al vapor el fin de semana y traer algunos el lunes, que es mucho más conveniente. O hacer un poco de carne de soja o algo así y cortar un poco al servir arroz, lo cual también es muy conveniente. En resumen, traer su propia comida tiene muchos beneficios, incluida la limpieza, el ahorro de dinero y la nutrición garantizada.
Soy oficinista y entusiasta del fitness.
En definitiva, tres minutos para practicar y siete minutos para comer. Los hábitos alimentarios son más importantes. La empresa no tiene comedor y la comida en las tiendas de conveniencia o restaurantes es grasosa y poco saludable. Sin embargo, las comidas fitness para llevar suelen ser caras. Normalmente sólo algunas verduras y unos trozos de pechuga de pollo. Si no podía permitírmelo, comencé a preparar comidas fitness yo solo y a llevarlas a la empresa antes de ir a trabajar.
De hecho, es relativamente sencillo. Generalmente, para los platos de carne solo se consideran las pechugas de res y de pollo, y la carne se cuece en un trozo grande. El método es relativamente sencillo. Agrega jengibre, ajo, canela, anís estrellado, hinojo, chiles secos, etc. Póngalo en una olla a presión, vierta la salsa de soja clara, la salsa de soja oscura y la cerveza enlatada, póngalo en la olla y cocine a fuego lento, cocine a fuego lento y reduzca el jugo a fuego alto. Puedes comerlo durante varios días todos los días.
Al preparar el desayuno, use la misma olla a presión para cocinar la pechuga de pollo, agregue el vino de cocción, el jengibre y el ajo, guise hasta que esté cocido, córtelo en trozos y agregue un poco de salsa de soja.
En cuanto a las verduras, puedes cocinar algunas verduras, como col, patatas, tomates, brócoli, etc. También puedes usar una pequeña cantidad de aceite de oliva para freír apio, rábano y espinacas, según tus preferencias personales. También puedes usar una vaporera para cocinar algunos huevos al vapor y agregar proteínas.
Prepara los ingredientes antes de acostarte por la noche y cocínalos periódicamente con una arrocera. Por lo general, se necesitan unos 15 minutos para cocinar estos platos y luego envasarlos. De esta manera la comida estará caliente y saludable, y podrá ahorrar algunos gastos en comida. ¿por qué no?
Yo lo hago cada mañana al levantarme, normalmente uno de carne y dos de verdura.
Soy un vagabundo porque la empresa para la que trabajo no ofrece almuerzo. Después de que comencé a comer comida para llevar por un tiempo, sentí que no era bueno comer comida para llevar todo el tiempo y que la comida principal también era cara.
Así que comencé a aprender de otros colegas de la empresa. Llevé mi propia comida a la empresa y la calenté en el microondas al mediodía. Era asequible e higiénico.
Así que comencé mi agenda diaria con arroz. En circunstancias normales, cuando llego a casa después del trabajo todas las noches y empiezo a preparar la cena, preparo una porción extra, luego pongo la porción extra en una lonchera especial y la guardo en el refrigerador.
Cuando fui a trabajar al día siguiente, puse mi lonchera en mi bolso para que nadie pudiera verla, pero lo malo era que cada vez que almorzaba, empezaba a hacer cola en frente. del microondas.
Si bien no lleva mucho tiempo calentar una porción, está demasiado lleno. Es más, cuando como, sin darme cuenta miro lo que hay en las loncheras de otras personas.
Mientras vea que la comida en las loncheras de otras personas es más deliciosa, no puedo evitar querer tomarla y probarla. No sé si soy solo yo, tapándome la cara.
Trae tu propia serie de comida gourmet. La empresa dispone de comedor. La comida en la cafetería efectivamente no es deliciosa, pero quiero subir de peso, así que suelo traer mi propia comida. Lo que cocino son todos platos de carne por la noche y los platos vegetarianos se fríen por la mañana, que son relativamente frescos.
El lugar de trabajo tiene un comedor, pero las habilidades culinarias de la tía en el comedor son realmente difíciles de elogiar. Mi salario como empleado no es alto.
Entonces, si comes fuera a menudo, no tienes dinero para cocinar y traer tu propia comida.
Suelo cocinar algunos platos más para la cena y guardar algunos para el almuerzo del día siguiente.
Me gusta comer repollo, pero nunca lo llevo al trabajo porque el repollo de la noche a la mañana contiene nitrito.
En general, lleva comida al trabajo, come bien y no tienes que preocuparte por la higiene.
A continuación se adjunta una fotografía. Esta es la caja aislante que hice yo mismo esta mañana. Me dejaron atrás en el trabajo, así que solo pude conseguir cajas de comida para llevar.
Solo pídele a la tía de la cafetería que te lo caliente cuando vayas a trabajar. Creo que es bastante bonito.