¿Cuáles son los beneficios de tomar un comprimido de vitamina C todos los días? ¿Cuánto pueden sumar las niñas?
La vitamina C puede blanquear la piel porque puede reducir la melanina y aclarar las manchas. También puede resistir el envejecimiento, aumentar la producción de proteínas y hacer que la piel luzca brillante, tierna y elástica. Al mismo tiempo, también puede acelerar la mejora del acné y resistir eficazmente el oxígeno.
En segundo lugar, mejorar la resistencia
La vitamina C puede mejorar el metabolismo del cuerpo, promover la circulación del cuerpo para alcanzar el equilibrio y acelerar la renovación celular. Puede ayudar al cuerpo a mejorar su resistencia, por eso muchas personas beben tabletas efervescentes de VC para fortalecer su condición física durante la temporada de gripe.
En tercer lugar, prevenir la osteoporosis
La vitamina C puede fortalecer los huesos, y una suplementación adecuada en personas de mediana edad y mayores puede prevenir enfermedades de las articulaciones.
En cuarto lugar, proteger los vasos sanguíneos
La vitamina C puede mantener las paredes de los vasos sanguíneos en un nivel saludable, promover la síntesis de proteínas y hacer que los vasos sanguíneos tengan menos probabilidades de romperse. Si los vasos sanguíneos están débiles, es más probable que se produzca escorbuto.
Las niñas también deben consultar al médico sobre la cantidad de suplementos que pueden tomar.