¿Cuál es mejor para bajar de peso, el maíz frutal o el maíz ceroso? ¿Cuál es el principio del maíz para bajar de peso?
1. ¿Cuál es mejor para adelgazar, el maíz frutal o el maíz ceroso?
1. El maíz frutal pertenece al maíz dulce. Se recoge cuando los granos están inmaduros. Contiene mucha agua, vitamina C y azúcar soluble, pero el contenido de almidón es relativamente bajo. Los granos de maíz dulce que se venden en los supermercados también entran en esta categoría. Todos son vegetales con almidón. El maíz ceroso y pegajoso se considera un alimento porque no contiene vitamina C y es bajo en agua y alto en almidón. Se pueden sustituir granos de maíz ceroso cocidos y arroz en partes iguales.
2. El maíz dulce tiene un alto contenido de azúcar y el maíz ceroso tiene un alto contenido calórico. De hecho, es difícil juzgar claramente cuál tiene mejor efecto de pérdida de peso. Los efectos de pérdida de peso de los dos tipos de maíz son casi los mismos, ambos son maíz, pero debido a las diferentes estructuras del almidón, producen resultados completamente diferentes. El maíz sabe muy bien, pero eso no significa que puedas comer mucho. Aún así, debes controlar la cantidad.
2. ¿Cuál es el principio del maíz para adelgazar?
1 En primer lugar, el contenido de fibra dietética del maíz es relativamente alto, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal, acelerar la evacuación de sustancias nocivas en el organismo e inhibir la absorción de grasas y colesterol, por lo que es muy útil para bajar de peso.
2. En segundo lugar, debido a que el maíz es un grano secundario y contiene mucha fibra, lo que puede aumentar fácilmente la sensación de saciedad, por lo que si comes menos, tu peso naturalmente se controlará ligeramente.
3. Por último, el maíz es rico en magnesio, que también puede favorecer la digestión, la absorción y el metabolismo, ayudando así a las personas a perder peso.
3. Formas habituales de adelgazar con maíz
1. Hervir el maíz
Esta es la forma más sencilla de comerlo. Retire las hojas del maíz, póngalo directamente en la olla y cocine hasta que esté cocido. Si no tienen sabor, puedes agregar un poco de sal al proceso. Un poco más aquí. El agua en la que se hierve el maíz también se puede beber. Tiene efecto diurético, especialmente en personas con edema y obesidad. Puede eliminar eficazmente el edema y prevenir la obesidad.
2. Jugo de maíz recién exprimido
A mucha gente le gusta comerlo. Tiene buen sabor y es muy nutritivo. También es útil para bajar de peso. Puedes probarlo. El método principal es: primero pelar las hojas de maíz. Si te resulta más problemático, puedes cortarlo directamente con un cuchillo, luego agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y agregar un poco de azúcar según corresponda. Cuando esté cocido, puedes verterlo en un exprimidor y exprimirlo en jugo, que podrás beber directamente. También puedes añadir un poco de leche para que sepa mejor.
De lo anterior podemos saber que el maíz frutal tiene un alto contenido en azúcar y el maíz ceroso tiene un alto contenido calórico, por lo que es difícil distinguir sus efectos adelgazantes. Sólo debemos controlar la cantidad a la hora de comer. El principio de pérdida de peso del maíz está relacionado con su alto contenido en fibra dietética. Un consumo adecuado también ayudará a perder peso.