Receta de papilla adelgazante con cinco cereales

Trigo sarraceno, granos de coix, arroz negro, semillas de gorgona, frijoles mungos pelados, arroz integral, frijoles rojos, granos de trigo, 1 cucharada de cada uno, 10 dátiles rojos, 10 longans, 100 g de arroz japonica.

Práctica:

1. Lave el trigo sarraceno, los granos de coix, el arroz negro, las semillas de gorgona, los frijoles mungo pelados, el arroz integral, los frijoles rojos y los granos de trigo y déjelos en remojo en agua durante dos minutos. horas Pele los longanes y los dátiles rojos, lave el arroz japónica y reserve la papilla de cinco granos

2. Coloque las materias primas anteriores en la olla a presión, agregue 1500 ml de agua, tape la válvula de presión. Apague el fuego después de apagar el fuego y luego apague el fuego después de que se haya agotado todo el gas. De esta manera, después de tres inyecciones de aire; 3. Si te gusta comer dulce, puedes agregar azúcar al comer, pero es mejor usar azúcar moreno, que tiene el mejor efecto de nutrir la sangre y reponer el qi.