¿Cuántas calorías tienen los panqueques?
Según la recomendación de la Sociedad China de Nutrición, las calorías por cada 100g de tortas fritas representan alrededor de 17 del total de calorías que necesitan los adultos comunes para mantener la salud. Esto significa que el panqueque está muy caliente. 399 calorías requieren 60 minutos de trote para completarse.
Las tartas fritas y los palitos de masa fritos son muy parecidos, ambos son alimentos fritos. Por supuesto, las tortitas también se pueden freír. Pero los pasteles de masa frita son más cortos, más crujientes y más pequeños que los palitos de masa frita, y tienen forma de pequeños círculos, generalmente del tamaño de un tazón. Los pasteles fritos y los palitos de masa fritos son alimentos ricos en calorías y grasas. Durante el proceso de fritura a alta temperatura, contiene una variedad de sustancias tóxicas volátiles y no es adecuado para un uso prolongado.
Requerimientos calóricos diarios
Los requerimientos calóricos diarios de una persona normal están relacionados con su peso. La relación entre la ingesta calórica por hora y el peso corporal es de aproximadamente 1 kcal/hora/kg, que es 4,186 kJ/hora/kg. Por lo tanto, el requerimiento calórico promedio diario normal para un adulto que pesa 50kg es el siguiente: Requerimiento calórico promedio = 4.186kJ * 24 horas * 50kG = 5023.2kJ.
En promedio, por cada kilogramo adicional de peso, La cantidad de calor requerida por el cuerpo humano aumentará en 0,1 MJ. En términos generales, un hombre adulto necesita entre 92.500 y 100.900 julios por día; una mujer adulta necesita entre 7,98 y 8,82 millones de julios por día.
El estudiante promedio de escuela primaria necesita alrededor de 9,25 millones de julios de calorías por día, lo cual es similar a las calorías mínimas requeridas por un hombre adulto. Los estudiantes de secundaria están creciendo y necesitan consumir más calorías. En promedio, los niños necesitan 10,465 MJ por día y las niñas, 10,046 MJ.