Eficacia de la semilla de psyllium
Creo que mucha gente no conoce la eficacia del plátano. El plátano, también conocido como llantén, es una muy buena medicina herbaria china. A continuación te llevaré a conocer más sobre los efectos del plátano, ¡espero que te sea de ayuda!
¿Cuáles son los efectos de Plantago Seed 1?
Plantago Seed, también conocido como plátano, cáscara de semilla de loto, vaina de plátano y pegamento hidrófilo de plátano. El plátano es un tipo de planta herbácea de la familia del guayule. Es originario de la India e Irán y también se cultiva en Francia, España y otros países mediterráneos. Entre ellos, el plátano de la India es el de mejor calidad.
El plátano es una fuente pura de fibra vegetal natural que puede absorber agua varias veces su propio peso, formando una sustancia viscosa similar a un gel que aumenta el contenido de humedad y el volumen de las heces. En comparación con otras fibras vegetales, el plátano tiene una mejor absorción de agua, puede ablandar las heces y evitar el estreñimiento. El gel formado tiene un efecto sedante y también puede lograr el propósito de perder peso y comer menos.
El plátano es originario de Irán y la India. En la medicina tradicional, el plátano se utiliza para tratar el estreñimiento, las úlceras y la presión arterial alta.
Efectos de la cáscara de psyllium
1. Reducir el colesterol
La fibra dietética soluble en agua de la cáscara de psyllium puede aumentar la viscosidad del contenido del intestino delgado y Aumenta la viscosidad del intestino delgado. El grosor de la capa no agitada da como resultado una menor absorción de colesterol. Al mismo tiempo, puede absorber y envolver el colesterol y las sustancias tóxicas en los intestinos, reducir la absorción secundaria de colesterol, acelerar la eliminación y eliminar eficazmente el exceso de colesterol del cuerpo.
2. Alivia y trata el estreñimiento
La cáscara de psyllium puede absorber completamente el agua, aumentar el volumen y expulsar grumos, aumentar la peristalsis intestinal, reducir el tiempo de tránsito de las heces en el intestino y gradualmente. tienden a ser regulares.
3. Reducir el riesgo de diabetes.
Una dieta rica en fibra puede formar un gel en el intestino, retrasar y reducir la absorción de carbohidratos y controlar eficazmente el aumento de azúcar en sangre después de las comidas. Al mismo tiempo, puede mejorar la sensibilidad de los tejidos periféricos a la insulina y reducir la demanda de insulina del cuerpo, equilibrando y estabilizando así los niveles de azúcar en sangre. Las propiedades ricas en fibra de las cáscaras de psyllium pueden reducir el riesgo de diabetes en algunas personas.
4. Aliviar la diarrea
La cáscara de psyllium absorbe gran cantidad de agua en el tracto digestivo, moldea las heces, ralentiza el tiempo de tránsito gastrointestinal y suele utilizarse para aliviar la diarrea moderada. . Hay mucha base científica para esta aplicación.
5. Prevenir o aliviar las fisuras anales
El psyllium puede ayudar a prevenir y aliviar las fisuras anales causadas por el estreñimiento, la diarrea, la enfermedad inflamatoria intestinal o el síndrome del intestino irritable. Sin embargo, es necesario verificar más a fondo los efectos relevantes.
6. Reducir el riesgo de cáncer de colon.
La fibra dietética de las cáscaras de psyllium se fermenta en los intestinos, lo que puede reducir el valor del PH en el colon, promover el crecimiento y la proliferación de bacterias beneficiosas, inhibir la corrupción intestinal y prevenir el cáncer de colon.
7. Reducir la incidencia de enfermedades coronarias.
La evidencia demuestra que por cada 10% de reducción del colesterol en sangre, el riesgo de enfermedad coronaria se puede reducir en un 20%. La fibra dietética soluble y el bajo contenido de grasas saturadas y colesterol en las cáscaras de psyllium pueden reducir el riesgo de enfermedad coronaria.
8. Apuntar a la obesidad y la pérdida de peso
El plátano tiene altas propiedades de retención de agua e hinchazón, y tiene un efecto de volumen en el tracto gastrointestinal, lo que facilita la sensación de saciedad y la reducción de alimentos. consumo. Al mismo tiempo, puede inhibir la actividad de los carbohidratos y lípidos, afectando su absorción en el intestino delgado.
Eficacia del plátano 2 Efectos secundarios del plátano
En términos generales, el plátano es un producto que daña el yin y debe ser utilizado con precaución por personas con lesiones internas, fatiga, deficiencia de yang, problemas renales. deficiencia, espermatorrea y falta de humedad y calor. Además, las personas con resfriados y riñones fríos deben evitar tomarlo.
El plátano no tiene efectos secundarios y es un medicamento para tratar la deficiencia renal y la hiperactividad yang. Generalmente no hay problema si lo tomas según la dosis. También hay una especie de frente de automóvil, que pertenece al frente del automóvil y también tiene muchas funciones.
El psyllium contiene madera de coral, enzimas, grasas, mocos, etc. Es una fuente natural de fibra vegetal. Psyllium se usa para tratar el estreñimiento, las úlceras y la presión arterial alta.
¿Se puede tomar plátano a largo plazo?
En términos generales, Plantago Seed es un medicamento dañado por el yin, por lo que debe usarse con precaución en personas con lesiones internas, tensión, deficiencia de yang, deficiencia renal y espermatorrea, y sin humedad ni calor. Además, las personas con resfriados y riñones fríos deben evitar tomarlo.
En Europa y Estados Unidos, el psyllium a menudo se agrega como aditivo de fibra a los desayunos ricos en fibra; el psyllium también puede reducir el colesterol y tiene importancia clínica para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Pero cabe señalar que para algunos pacientes con insuficiencia renal y resfriados, no es aconsejable tomar plátano, porque el plátano daña el yin. Si sois un grupo de personas con lesiones internas o fatiga, el yang. La energía se aliviará después de tomarla.
Por lo tanto, es mejor no tomar plátano y plátano durante mucho tiempo, porque el plátano y el plátano son de naturaleza fría, tienen efectos diuréticos, depurativos y mejoradores de la vista, y pueden provocar resfriado estomacal. Por tanto, lo mejor es no tomarlo durante mucho tiempo si se padece alguna enfermedad.
¿Para quién es adecuado el polvo de semillas de psyllium?
1. Estreñimiento y molestias gastrointestinales: El polvo de semilla de psyllium es una medicina herbaria muy eficaz. Por su efecto laxante, es muy adecuado para personas con estreñimiento y molestias gastrointestinales~
2. .Aquellos con colesterol alto: el plátano puede absorber simultáneamente el colesterol y las sustancias tóxicas envueltas en los intestinos, reducir la absorción secundaria de colesterol, acelerar la eliminación y eliminar eficazmente el exceso de colesterol del cuerpo.
3. Personas con alto riesgo de diabetes: Las propiedades altas en fibra de la cáscara de psyllium pueden reducir el riesgo de que algunas personas puedan desarrollar diabetes.
4. Diarrea: La cáscara de psyllium absorbe una gran cantidad de agua en el tracto digestivo, moldea las heces, ralentiza el tiempo de paso del tracto gastrointestinal y suele utilizarse para aliviar la diarrea moderada. Hay mucha base científica para esta aplicación.
5. Quienes quieren adelgazar y controlar su peso: El plátano tiene altas propiedades de retención de agua e hinchazón, y tiene un efecto de volumen en el tracto gastrointestinal, facilitando la sensación de saciedad y reduciendo la ingesta de alimentos. . Al mismo tiempo, puede inhibir la actividad de los carbohidratos y lípidos, afectando su absorción en el intestino delgado.