¿Cuánta miel es apropiado beber cada día?

El consumo diario de miel es generalmente de 30 a 50 g para los niños y de 50 a 100 g para los adultos. Dentro de este rango, puedes consumir miel de forma segura sin preocuparte de causar demasiado daño al cuerpo humano. En términos generales, no hay problema en beber de 5 a 6 tazas de agua con miel todos los días. Depende del tamaño de la taza. Comer demasiada miel no afectará al cuerpo, pero el cuerpo no podrá absorberla por completo, lo que provocará una ingesta innecesaria. desperdiciar.

La miel es más adecuada para consumir en ayunas por la mañana y antes de acostarse por la noche, lo que resulta muy beneficioso para la absorción de los nutrientes de la miel por parte del organismo. Es más apropiado tomar de 1 a 2 cucharadas de miel cada mañana y noche para preparar agua con miel. Eso sí, si quieres algo dulce, puedes añadir un poco más de miel. Si te gusta menos dulce, añade menos. Basado principalmente en gustos personales. Sin embargo, se recomienda beber un vaso de agua tibia después de levantarse por la mañana para reponer agua y diluir la viscosidad de la sangre, y luego beber agua con miel media hora después.