¿Qué hacer si se cae el cabello después de lavarlo?
El cuerpo humano pierde cabello todos los días. Este es un fenómeno metabólico normal, pero una pérdida excesiva de cabello es anormal. Muchas personas también pierden cabello cuando se lavan, y algunas personas pierden un cabello. mucho cabello después de lavarse el cabello, lo cual es muy grave. Entonces, ¿qué debes hacer si tienes una pérdida severa de cabello después de lavarte el cabello? ¡Echemos un vistazo a continuación!
1. Evite lavarse el cabello con frecuencia.
Muchas personas pueden insistir en lavarse el cabello todos los días porque su cabello es propenso a la grasa. De hecho, un lavado tan frecuente del cabello puede dañarlo fácilmente. el cabello Esto hace que el cabello se caiga mucho al lavarlo. Generalmente se recomienda que si tu cabello es propenso a la grasa, lo mejor es lavarlo cada 2 o 3 días. Si tu cabello no es propenso a la grasa, lo mejor es lavarlo una vez a la semana. Si sudas más en verano, puedes aumentar la frecuencia de lavado del cabello según convenga. También tenga cuidado de evitar el uso excesivo del secador de pelo después de lavarse el cabello para evitar que se caiga más cabello.
2. Elige el champú adecuado
Todos usamos champú al lavarnos el cabello, lo que puede ayudar a eliminar la grasa del cabello más rápido. Si tienes una caída severa del cabello al lavarte el cabello, es mejor elegir un champú con efecto fijador del cabello. Si no hay condiciones, también puedes agregar una cantidad adecuada de sal o vinagre al lavarte el cabello, lo que también puede ayudar a reducir la caída del cabello.
3. Evite el uso de agua dura
El agua de pozo, agua de manantial, etc. es agua dura antes de usarla, asegúrese de hervirla primero y luego hervirla durante unos minutos antes. usarlo para lavarse el cabello, lo que no solo puede ayudar a eliminar eficazmente las manchas de aceite en el cabello, sino que también evita la interacción con los químicos del champú para dañar el cabello y reducir la caída del cabello al lavarlo.
4. La temperatura del agua del champú es la adecuada
A la hora de lavarte el cabello, debes prestar atención a elegir la temperatura del agua adecuada para reducir eficazmente la caída del cabello. Una temperatura del agua demasiado alta provocará una fuerte estimulación del cuero cabelludo y agravará la caída del cabello. Asimismo, lavarse el cabello con agua fría puede empeorar la caída del cabello.
5. Un peinado correcto reduce el riesgo de enredos del cabello.
Muchas personas se frotan el cabello de forma aleatoria al lavarse el cabello, provocando que su cabello se enrede en este momento, si se peina. Cabello con fuerza, puede causar que el cabello se caiga más. Además, también debes prestar atención a peinarte correctamente en horarios habituales, lo que también puede ayudar a reducir la caída excesiva del cabello al lavarte el cabello. Por ejemplo, utilice un peine de madera para evitar la electricidad estática, etc.
6. Elige alimentos para el cuidado del cabello
En tu dieta diaria puedes comer más alimentos que puedan ayudar a que el cabello negro crezca y se solidifique. Esto no sólo ayudará a reducir la caída del cabello al lavarlo. tu cabello, también puede hacer que el cabello sea más oscuro y grueso. Por ejemplo, todos sabemos que las semillas de sésamo negro pueden ayudar a nutrir el hígado y los riñones, el cabello negro y ayudar a prevenir la caída del cabello y el poligonum multiflorum puede ayudar eficazmente a reducir la caída del cabello, etc.
7. Precauciones para el cuidado del cabello
1. Suplementar proteínas
La falta de ingesta de proteínas de origen vegetal provocará cabello seco y puntas abiertas, lo cual es Un peligro grave para la salud del cabello, los alimentos ricos en proteínas vegetales incluyen la soja, las semillas de sésamo negro, el maíz y otros alimentos.
2. Suplementar vitamina E
La vitamina E puede resistir el envejecimiento del cabello, promover la división celular y mejorar la actividad de los folículos pilosos, para que los folículos pilosos puedan crecer de forma saludable. Se incluyen alimentos ricos en vitamina E. Lechuga, repollo, sésamo negro.
3. Coma menos azúcares puros
Después de que el cuerpo humano ingiera alimentos azucarados, estos serán catabolizados y metabolizados en el cuerpo para producir toxinas ácidas, lo que tendrá un impacto negativo en el organismo. Cabello y acumulación excesiva de sustancias ácidas provocará la caída del cabello, y el metabolismo de la grasa de la carne también producirá toxinas ácidas, por lo que debes comer menos.
4. Lleva una dieta ligera.
Comer menos alimentos picantes y más frutas y verduras puede hacer que tu cabello esté más sano y prevenir eficazmente su caída.
5. Suplementar con yodo
El brillo del cabello tiene cierta relación con la glándula tiroides. La suplementación con yodo puede mejorar la función secretora de la glándula tiroides y mantener la salud del cabello. Cabello rico en yodo. Los alimentos incluyen algas marinas, ostras, etc.
6. Es necesario dormir lo suficiente
Debes asegurarte de dormir lo suficiente todos los días. Remojar tus pies en agua caliente antes de acostarte no solo estarás enérgico. pero también puede cuidar tu cabello. También puede mejorar la calidad del sueño y hacer que el sistema circulatorio del cuero cabelludo sea más saludable.