Las gachas de avena y la comida vegetariana de todos los días son preservación de la salud. ¿Qué entiendes por esta frase?
Comer comida vegetariana con papilla todos los días es preservar la salud. ¿Qué entiendes por esta frase?
En la vida diaria, sabes que comer gachas y comida vegetariana todos los días es para mantener la salud. ¿Qué entiendes por esta frase?
De hecho, el vegetarianismo no es diferente de nuestras vidas. La razón por la que lo rechazamos es porque malinterpretamos el comportamiento del vegetarianismo. Siempre pensamos que el vegetarianismo es otra forma de vida, pero somos vegetarianos todos los días. , pero la mayoría de la gente piensa que el vegetarianismo no es una forma de vida ordinaria, lo que también es un malentendido, hoy en día, productos como ensaladas vegetarianas, comidas ligeras para el trabajo y sustitutos de comidas reductores de grasas son populares en el mercado, ya sean blancos. trabajadores de cuello en el lugar de trabajo o mujeres que aman la belleza. Muchas personas de mediana edad y mayores tienen demandas cada vez mayores de una dieta saludable. Muchas personas de mediana edad y mayores abogan por la preservación de la salud y se centran en alimentos ligeros. Sin embargo, lo que la generación mayor piensa de los alimentos ligeros puede ser "papillas claras y guarniciones" o "sopa clara con poca agua". Como todo el mundo sabe, también se pone cierto énfasis en comer ligero.
Parece que no es tan sencillo como comer comida vegetariana en casa entre semana. No nos negamos a ser vegetarianos, pero entendemos mal el vegetarianismo, por eso, cuando se trata de vegetarianismo, nos parece increíble y. Es difícil aceptarlo. Para decirlo sin rodeos, se trata del comportamiento del vegetarianismo. En la vida real, comemos comida vegetariana todos los días, como leche de soja, leche, pan, palitos de masa fritos, bollos al vapor. Las gachas de mijo, etc. para el desayuno son todas vegetarianas. También hay muchos platos vegetarianos para el almuerzo. En el pasado, se consideraba que la comida vegetariana estaba reservada para los monjes y monjas. Hoy en día, muchos jóvenes se están uniendo a las filas de los vegetarianos. El vegetarianismo es un estilo de vida saludable. Los nutricionistas nos enseñan a comer más frutas y verduras, pero debemos prestar atención a la palabra "comer más".
También es un error pensar que el vegetarianismo puede hacerte perder peso. El vegetarianismo es un estilo de vida normal. Mucha gente entiende que al vegetarianismo le faltarán nutrientes, por lo que el cuerpo perderá peso fácilmente, pero todo esto es un malentendido. es solo una cuestión personal Para adelgazar, otros eligen algunos métodos para ayudar a adelgazar, como el "vegetariano", que solo come frutas y verduras y no come alimentos básicos. Este tipo de comportamiento vegetariano es para adelgazar, y algunas personas lo hacen por práctica espiritual, pero hay un dicho que dice que comer vegetariano puede hacerte perder peso. Esto es insostenible porque he sido vegetariano durante mucho tiempo y he ganado mucho peso. Sin embargo, no es obesidad sino. aumento de peso. Las verduras y frutas carecen de ácidos grasos insaturados, hierro, zinc, vitamina B12, etc. Las vísceras y la sangre de los animales permiten que nuestro cuerpo absorba más hierro, mientras que el hierro de las plantas es difícil de descomponer y absorber por el cuerpo humano. La absorción del zinc se produce principalmente en los alimentos de origen animal;
Excepto, aparte de la carne, lo obtenemos; Casi todos los nutrientes de diversos alimentos. Los nutrientes de la carne también se encuentran en las plantas y los frijoles, así que no crea que el vegetarianismo provocará deficiencias nutricionales. Según pruebas realizadas por algunas instituciones autorizadas, ser vegetariano a largo plazo tiene los siguientes beneficios para la salud. . Los cereales representan la mitad del alimento básico. Los cereales son ricos en vitamina D, que es una vitamina importante que favorece la absorción de calcio. Sólo con la luz solar se puede garantizar la absorción normal del calcio. Consuma nueces, algas y hongos todos los días. Las nueces contienen muchos minerales y vitaminas que el cuerpo humano necesita, mientras que las algas contienen oligoelementos y ácidos grasos insaturados, y los hongos contienen minerales y los hongos son ricos en azúcar, que son beneficiosos para la salud. del cuerpo humano.