Problemas con los fideos instantáneos
Cereales:
1 plato de arroz blanco (150 g, 5 cucharadas llenas) 220 calorías
1 plato de papilla blanca (24 g de arroz) 88 calorías p>
p>
Gachas de arroz (cocidas, sopa de arroz) 1 bol (140 g) 173 calorías
1 bol de fideos de arroz (140 g) 283 calorías
1 plato de espaguetis (140 g) 174 calorías
1 plato de macarrones (140 g) 167 calorías
1 plato de fideos (140 g) 280 calorías
1 paquete de fideos instantáneos (100 gramos) 470 calorías
1 pieza de fideos Shanghai (58 gramos) 207 calorías
1 pieza de fideos Yi (80 gramos, finos) 404 calorías
2 rebanadas de pan (cortadas gruesas y con piel, 100 gramos) 250 calorías
1 pan dulce (60 gramos) 210 calorías
1 pan salado (60 gramos) 170 calorías
1 rebanada de tostada occidental 356 calorías
1 tazón de copos de maíz para el desayuno (25 g) 92 calorías
1 tazón de avena (arroz cocido) 180 calorías p> p>
Huevos, carne:
1 huevo 75 calorías
1 clara de huevo 15 calorías
1 yema de huevo 65 calorías
1 huevo de codorniz 16 calorías
1 huevo en conserva 160 calorías
1 huevo al vapor (50g) 74 calorías
1 huevo frito (50 gramos) 118 calorías
150 gramos de carne magra de cerdo asada semigrasa 484 calorías
2 lonchas de jamón magro (60 gramos) 70 calorías
1 trozo de chuleta de cerdo asada 200 calorías
Carne asada (magra) 3 lonchas (90g, finas) 175 calorías
1 trozo de filete de ternera asada
155 calorías
Pollo asado 140g 266 calorías
Pato asado (con piel) mitad (382g) 1287 calorías
Pato asado (sin piel) Mitad (221g) 445 calorías
Medio ganso asado (con piel) medio (774g) 2362 calorías
Medio ganso asado (sin piel) (591g) 1406 calorías
Pollo frito lomo 1 pieza (104g) 294 calorías
Muslo de pollo frito 1 pieza (57g) 146 calorías
Alitas de pollo fritas 1 solo (55g) 178 calorías
1 salchicha de pollo (45g) 115 calorías
Chuleta de cordero (mitad de grasa y magra) 2 piezas (90g) 355 calorías
Pescado:
150 gramos de pescado al vapor filete, 124 calorías
10 gambas hervidas (100 gramos), 200 calorías
100 gramos de carne de langosta, 120 calorías
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1 ración de filete de pescado (120g) 110 calorías
100g sardinas en lata 335 calorías
100g salmón 130 calorías
100g anguila 340 calorías
Bacalao 100g 75 calorías
Platija 100g 90 calorías
Paragua 100g 240 calorías
Corvina amarilla 100g 62 calorías
100 gramos de carne de gamba 90 calorías
100 gramos de bogavante 100 calorías
100 gramos de vieiras 100 calorías
100 gramos de sepia 50 Cal
100 gramos de carne de cangrejo, 90 calorías
100 gramos de camarones, 195 calorías
100 gramos de bacalao plateado
102 calorías
1 lata de pescado blanco enlatado 335 calorías
Atún (remojado en agua) 85 gramos 111 calorías
Atún (remojado en aceite) 85 gramos 163 calorías
Pescado secoya (crudo, neto) 2 taeles (75 g) 85 calorías
Pescado grande (crudo) 2 taeles (75 g) 57 calorías
Verduras:
100 gramos de cebolla verde, 47 calorías
100 gramos de cebolla, 35 calorías
100 gramos de ajo, 40 calorías
100 gramos de castañas de agua, 68 calorías
100 gramos de col, 17 calorías
100 gramos de col china, 20 calorías
100 gramos de col china, 47 calorías
100 gramos de Jian Cai, 40 calorías
100 gramos de Lujian, 15 calorías
100 gramos de guisantes, 32 calorías
100 gramos de pimiento verde, 14 calorías
100 gramos de apio, 5 calorías
100 gramos de melón amargo, 12 calorías
100 gramos de repollo, 20 calorías
100 gramos de calabaza americana, 73 calorías
100 gramos de calabaza japonesa, 35 calorías
100 gramos de espinacas, 19 calorías p>
100 gramos de germinados, 20 calorías
100 gramos de pepinillos, 60 calorías
Una verdura 100 gramos 40 calorías
Brotes de soja 100 gramos 40 calorías
Tomates 100
14 calorías por gramo
12 calorías por 100 gramos de pepino
17 calorías por 100 gramos de lufa
26 calorías por 100 gramos de berenjena
100 gramos de melón de invierno 40 calorías
100 gramos de taro, 94 calorías
100 gramos de raíz de loto, 52 calorías
100 gramos de algas marinas , 36 calorías
Champiñones de paja (enlatados) 100 gramos 30 calorías
Rábano verde (cocido) 100 gramos 23 calorías
Rábano blanco (cocido) 100 gramos 20 calorías
Zanahoria 160 gramos (4 taels) 60 calorías
1 plato de repollo (hervido) (170 g) 20 calorías
1 plato de brócoli (hervido) (150g) 32 calorías
Brócoli (hervido) 1 bol (156g) 44 calorías
1 bol de lechuga (56g) 10 calorías
1 maíz (77g) ) 83 calorías
Judías verdes (hervidas) 1 bol (196 g) 231 calorías
1 boniato (151 g) 160 calorías
1 bol de judías rojas cocidas 256 g 208 calorías
p>1 plato de soja cocida 172 g 298 calorías
1 bloque de tofu cocido 112 g 85 calorías
Frijoles enlatados/judías verdes/mitad de maíz taza 100g 60 calorías
Frutas
100 gramos de manzanas 57 calorías
100 gramos de albaricoques 48 calorías
100 gramos de albaricoques confitados 329 calorías
100 gramos de aguacate 161 calorías
Plátano
100 gramos 92 calorías
100 gramos de Bayberry 28 calorías
100 gramos de mora 52 calorías
100 gramos de arándano 56 calorías
100 gramos de carambola 33 calorías
Cereza dulce 100g 72 calorías
Grosella negra 100g 63 calorías
Durian 100g 147 calorías
Higo 100 gramos 74 calorías
100 gramos de higos secos 255 calorías
100 gramos de uvas 43 calorías
100 gramos de pasas 341 calorías
100 pomelo 41 calorías por gramo
Guayaba 100 gramos 41 calorías
Espino 100 gramos 95 calorías
Piña enlatada en agua azucarada 100 gramos 92 calorías
100 gramos de dátiles frescos, 122 calorías
100 gramos de dátiles confitados, 321 calorías
100 gramos de kiwi, 61 calorías
100 gramos de kumquats, 55 calorías
100 gramos de limón, 35 calorías
100 gramos de lichi, 66 calorías
100 gramos de melón, 34 calorías
100 gramos de naranja, 47 calorías
Mandarina 100 Gramos 51 calorías
Pera 100 gramos
32 calorías
100 gramos de sandía 25 calorías
Snacks:
Tarta de queso 1 pieza 300 calorías
1 paquete de lonchas pequeñas 25 130 calorías por g
Aros de queso y nbs
Snacks:
Tarta de queso 1 pieza 300 calorías
1 paquete de trozos pequeños 25 gramos 130 calorías
Aros de queso 1 paquete pequeño 25 gramos 125 calorías
Senbei 1 paquete pequeño 35 calorías
Botitas de ternera 1 manojo 80 calorías
1 pieza de cecina de res al curry 162 calorías
1 pieza de tofu apestoso 370 calorías
1 taza de granos de maíz 120 calorías
1 brocheta de huevos de pescado 100 calorías
p>Tarta de huevo 1 pieza 320 calorías
Tarta de piña 50g 200 calorías
Discos de tofu seco 60g 150 calorías
Cacahuetes 100g 560 Calorías
80 gramos de calamar desmenuzado 230 calorías
1 paquete pequeño de algas 25 calorías
Galletas:
Galletas de lata azul 100 gramos 13 525 calorías por pieza
Crack bar 1 pieza, 32 calorías
Tarta nutricional integral 100 g, 12 piezas, 537 calorías
1 caja de Bear Cake, 334 calorías
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Dulces:
5 caramelos de mantequilla, 105 calorías
5 malvaviscos, 80 calorías
Caramelos de zumo
5 cápsulas (28g) 265 calorías
Azúcar suiza 1 cápsula 22 calorías
Lactosa especialmente seleccionada 1 cápsula 19 calorías
Leche:
Leche entera 240ml 150 calorías
Leche desnatada 240ml 121 calorías
Leche desnatada 240ml 91 calorías
Leche entera con chocolate 240ml 205 calorías
Leche entera con chocolate 240ml 205 calorías
p> p>
Leche condensada 6 cucharaditas 38g 123 calorías
Leche evaporada entera 6 cucharaditas 32g 42 calorías
Batido de chocolate 1,25 tazas 283ml 360 calorías
Batido de nieve 1,25 tazas 283ml 314 calorías
Bebidas:
Té 240ml 2 calorías
Vitasoy 1 caja 250ml 120 calorías
1 taza de leche de soja dulce 120 calorías
1 taza de té de crisantemo 90 calorías
1 taza de jugo de naranja puro 240ml 114 calorías
Ovaltine 2 Cucharadita entera 7ml 26 calorías
Zumo de tomate 190ml 35 calorías
Zumo de verduras 190ml 35 calorías
Té oolong sin azúcar 250ml 0 calorías
Sin azúcar té de cebada 250ml 0 calorías
Té negro helado 300ml 120 calorías
Té verde burbuja 300ml 110 calorías
Coca cola 355ml 150 calorías
Dieta Coca Cola 350ml 3,5 calorías
Sprite
350ml 147 calorías
Pepsi 350ml 161 calorías
Alcohol:
1 lata de cerveza 106 calorías
1 ración de whisky 70 calorías
p>100 gramos de vino tinto 72 calorías
100 gramos de vino blanco 68 calorías
Budweiser 335ml 142 calorías
1 ración de vodka 100 calorías
Vino de ciruela (con vino de ciruela) 71 calorías por ración
McDonald's:
Hamburguesa 260 calorías
Hamburguesa con queso 320 calorías
Big Mac 560 calorías
Hamburguesa de Filete de Cerdo y Huevo 440 calorías
Hamburguesa de Filete de Pescado 360 calorías
McChicken 510 calorías
Papas fritas pequeñas 210 calorías
Papas fritas medianas 312 calorías
Papas fritas grandes 450 calorías
McNuggets de pollo 6 piezas 290 calorías
Salsa picante de mostaza 60 calorías
Salsa barbacoa 45 calorías
Salsa agridulce 50 calorías
Tarta de manzana 260 calorías
Batido de chocolate 360 calorías
Chocolate 340 calorías
Zumo de naranja (6 onzas) 80 calorías
Coca cola (12 onzas) 110 calorías
Té negro (puro) 0,5 calorías
Café (puro) 2 calorías
KFC:
Cubo de pollo entero 9 piezas 1865 calorías
Nuggets de pollo al coronel 1 45 calorías cada uno
Palomitas de pollo 1
25g 420 calorías
Alitas de pollo (picantes) 130 (25)
Pechuga de pollo (picantes) 1 ración 250 (25)
Muslos de pollo (Añadido picante) 1 pieza 230 calorías (25)
Muslo de pollo entero (añadido picante) 1 pieza 290 (25)
Una hamburguesa con queso 460 calorías
1 muslo de pollo 440 calorías
1 rollito de pollo 615 calorías
1 palito de maíz 90 calorías
Comida occidental:
Salsa Mexicana 1 plato de ensalada de lechuga, 981 calorías
1 taza pequeña de ensalada de lechuga con vinagreta, 170 calorías
1 plato de ensalada César, 650 calorías
1 ración de ensalada ensalada 240 calorías p>
1 taza de bisque francés 72 calorías
1 taza de sopa de champiñones 98 calorías
1 taza de sopa de carne y champiñones 195 calorías
1 taza de hojaldre sopa de repostería, 450 calorías
1 plato de pasta con marisco, 620 calorías
1 ración de pasta fría con marisco, 250 calorías
1 ración de marisco, 400 calorías
1 patata con mantequilla, 460 calorías
100 gramos de gambas fritas, 220 calorías
100 gramos de langosta, 120 calorías
Solomillo filete (carne grasa) 85 gramos 330 calorías
Filete de ternera 60 gramos 330 calorías
Aros de cebolla fritos 100 gramos 390 calorías
Pechuga de pollo sin piel 1 ración 120 calorías
Pizza de Marisco 80 gramos 220 calorías
Snacks chinos:
Pastel de ternera
1 pieza 200 calorías
3 calcomanías de olla 170 calorías
1 bola de masa 35 calorías
1 bola de masa pequeña 105 calorías
Frito 1 rollito de primavera 300 calorías
1 siomai 55 calorías
1 arroz invitado 500 calorías
1 plato de fideos chinos salteados 1500 calorías
Uno plato de arroz frito chino, 950 calorías
Un plato de gachas chinas, 300 calorías
Comidas chinas:
200 gramos de arroz blanco, 180 calorías p>
1 bola de masa de arroz de hoja de loto 1200 calorías
2 trozos de pastel de zanahoria 180 calorías
1 pastel de arroz en tubo 330 calorías
1 huevo al vapor 75 calorías
p>
1 plato de sopa de huevo 70 calorías
1 plato de sopa de algas 10 calorías
1 plato de sopa de melón oriental 20 calorías
1 plato de sopa agridulce Bowl 155 calorías
1 plato de maíz tostado 345 calorías
1 plato de Mapo Tofu 365 calorías
1 plato de ramos de flores fritos 155 calorías
1 plato de bacalao al vapor 360 calorías
1 trozo de nuggets de pollo crujientes 560 calorías
100kg de pollo asado 300 calorías
65kg de alitas de pollo estofadas 115 calorías
p>
Muslo de pollo estofado 1 pieza 300 calorías
1 muslo de pollo frito, 310 calorías
1 ración de arroz frito con camarones, 550 calorías
1 ración de arroz con pollo Kung Pao, 509 calorías
1 ración de arroz con pollo, 330 calorías Cal
Arroz con pollo al curry 1 ración 550 calorías
Arroz de pechuga de res 1 ración 575 calorías
Risotto variado 1 ración 705 calorías
1 ración de fideos de arroz fritos 275 calorías
1 ración de fideos fritos cantoneses 935 calorías
1 ración de fideos fritos variados 685 calorías
1 ración de salteado tres delicias 435 calorías
1 ración de verduras salteadas, 165 calorías
1 ración de ternera salteada con pimiento verde, 240 calorías
Tema: Re: Re: Enciclopedia de calorías [muy recomendable}
Pippi
shoytt@sohu
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Categoría de olla caliente:
2 piezas de tofu frito, 75 calorías
5 piezas de albóndigas de pescado, 100 calorías
5 piezas de bolas de gambas, 125 calorías
3 bolas de pescado 45 calorías cada una
3 bolas de bacalao 26 calorías
5 albóndigas de salmón 46 calorías
5 albóndigas de cangrejo 50 calorías
Ternera 1 plato de lonchas de cordero, 605 calorías
1 plato de lonchas de cordero, 175 calorías
1 plato de lonchas de pollo, 140 calorías
1 cangrejo, 100 calorías
3 gambas 15 calorías
5 almejas 10 calorías
Col china 100 gramos 10 calorías
Fideos
1 ración 135 calorías