¿Está bien comer castañas todos los días?
Las castañas no se pueden consumir en grandes cantidades a la vez. Si comes demasiado, puedes hincharte fácilmente. Sólo necesitas tomar 6-7 cápsulas al día. Si lo cumples, puedes lograr un buen efecto nutritivo. Es mejor comer castañas como refrigerio entre comidas o durante una comida, en lugar de consumirlas en grandes cantidades después de una comida.
Comer castañas con regularidad tiene muchos beneficios: puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano, fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer los músculos y los huesos, prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares, mejorar la inmunidad y resistir el envejecimiento. También existen ciertas desventajas al comer demasiado, lo que puede causar indigestión, obesidad y niveles elevados de azúcar en la sangre. Se recomienda un consumo moderado, especialmente para diabéticos.
La medicina tradicional china cree que las castañas tienen los efectos de nutrir los riñones y la cintura, fortalecer los músculos y los huesos, nutrir el estómago y el bazo, nutrir el corazón y el cerebro, favorecer la circulación sanguínea y detener el sangrado, desintoxicante y laxante. , fortaleciendo los dientes y la belleza, y prolongando la vida. Son alimentos nutritivos para todas las edades. Según las investigaciones modernas, las castañas también tienen efectos antibacterianos, antiinflamatorios y eliminadores de radicales libres.
Cabe señalar que las castañas contienen un alto contenido de almidón y son difíciles de digerir cuando se comen crudas, mientras que los alimentos cocidos pueden provocar fácilmente un estancamiento del qi. Por tanto, las personas con bazo y estómago débiles, indigestión, estreñimiento frecuente o diarrea no deben comer castañas para evitar agravar los síntomas originales. Las castañas son ricas en hidratos de carbono, hidrolizados de almidón, glucosa, etc. Si los pacientes diabéticos comen demasiado, su nivel de azúcar en sangre aumentará, lo que no favorece el control de la enfermedad. Por tanto, los pacientes con diabetes deben intentar no comer castañas, y también pueden comerlas en pequeñas cantidades cuando su nivel de azúcar en sangre esté estable.