¿Tocar tu altura todos los días te ayudará a crecer más?

1. La línea epifisaria de los miembros inferiores no está cerrada.

Edad aplicable: antes de 18 años. (Se recomienda ir al hospital para tomar radiografías. No se descarta que algunas personas cierren la puerta temprano o retrasen la puerta. Yo soy el tipo de persona que cierra la puerta temprano. De esta manera puedo siente las piernas y los huesos largos. Este período es el mejor momento para crecer. Además, correr también es útil para saltar y realizar diversos ejercicios físicos. ?

En general, la línea esquelética de las extremidades inferiores está casi cerrada después de los 18 años cuando la epífisis de las extremidades inferiores está cerrada, por lo que las patadas altas (énfasis añadido) son inútiles, porque el cierre epifisario significa que la línea esquelética de las extremidades inferiores está casi cerrada. El cartílago de las extremidades inferiores se calcifica por completo para formar huesos duros, el cartílago desaparece y los nutrientes de la sangre no pueden transportarse a los huesos, por lo que los huesos no pueden crecer.

Mejorar las habilidades.

Cada mañana después de levantarte, estírate en la cama durante unos 5 minutos. Después de clase, estira los ligamentos estando de pie o sentado en el suelo. Si tu condición física lo permite, puedes. prueba cruces horizontales y cruces verticales.

La natación es el mejor ejercicio para aumentar tu altura. Si tu estómago está adaptado a la leche, esta es tu mejor opción. Solo presta atención a la nutrición. Atención a las proteínas y al calcio.