¿Qué parte del alimento de la hamburguesa causa obesidad?
Existen muchos tipos de hamburguesas. Tomemos como ejemplo la hamburguesa de ternera de McDonald's:
Los ingredientes de la hamburguesa de ternera son los siguientes:
Ingredientes: 600g de harina de trigo, 150g de carne de ternera (la grasa y la magra son ligeramente diferente).
Complementos: 35g de leche entera en polvo, 5g de sésamo, 70g de huevos, 60g de cebolla, 60g de tomates.
Condimentos: 8g de sal, 3g de glutamato monosódico, 60g de azúcar, 10g de levadura, 3g de pimienta, 50g de mantequilla.
Las calorías totales de esta hamburguesa de ternera son 3211,10 kcal, el contenido de proteínas es de 121,77 g y el contenido de grasas es de 77,34 g.
La hamburguesa es alta en carbohidratos y alta -Alimentos proteicos, no es recomendable comer demasiado a la hora de adelgazar. Pero si no comes regularmente si no quieres perder peso, debes prestar atención a su ingesta en una sola comida. No es recomendable comer demasiado, sólo solucionar el problema de vez en cuando.
Sin embargo, comer hamburguesas con frecuencia puede provocar desequilibrios nutricionales. Las hamburguesas tienen un alto contenido en grasas, y su consumo excesivo puede provocar obesidad.
Debemos prestar atención a la combinación de carnes y verduras, controlar nuestra alimentación, prestar atención al ejercicio y mantener hábitos de vida saludables.