Me siento apático todos los días y todavía no puedo dormir bien por la noche. ¿Quieres saber qué comer cuando estás cansado y con sueño?

1. Alimentos ricos en proteínas: como carne magra de cerdo, cordero, ternera, leche, pollo, pato, pescado, huevos, productos de soja, etc. .

2. Alimentos ricos en azúcar: El insomnio provoca neurastenia. Por tanto, los pacientes pueden ingerir más sustancias azucaradas, como azúcar blanca, azúcar moreno, miel, caña de azúcar, rábanos, arroz, harina, batatas, azufaifas, remolachas, frutas, etc.

3. Alimentos ricos en vitamina B, vitamina PP y vitamina E: como levadura, hígado, espinacas de agua, algas, etc.

4. Alimentos ricos en vitamina C: En general, las frutas y verduras son ricas en vitamina C.

En segundo lugar, puede acudir al Departamento de Neurología del Hospital Kangdun de la Cruz Roja para recibir un tratamiento profesional y formal. La dirección está al lado de la estación de autobuses de Songshuqiao.

Dormir mal es uno de los síntomas de la neurastenia, por lo que si tratas la neurastenia, los síntomas de dormir mal desaparecerán. Tratamiento de la neurastenia:

Puede tomar tabletas de Oryzanol o líquido oral de Naoxinshu, o puede tomar pastillas de Jiannao Bushen o líquido de Anshen Bushen para el tratamiento. Los medicamentos ansiolíticos y antidepresivos también pueden tratar la neurastenia, mejorar la ansiedad y la depresión de los pacientes, relajar los músculos y eliminar algunas molestias físicas. Otros métodos de tratamiento, como el ejercicio físico, los viajes y la recuperación, y el ajuste de estilos de aprendizaje y trabajo poco razonables, también son buenas formas de deshacerse de las dificultades, mejorar la tensión y aliviar el estrés mental. La psicoterapia interpretativa y de apoyo puede ayudar a los pacientes a comprender la naturaleza de la enfermedad y eliminar la ansiedad secundaria. Por lo general, evite pensar demasiado y frustrarse emocionalmente y mantenerse de buen humor.