¿Cuándo es el mejor momento para saltar la cuerda todos los días? Hermanos y hermanas, ¡por favor respondan!

Me gusta mucho saltar. Las cinco de la tarde es el horario de máxima audiencia para los deportes. En este momento estoy lleno de energía. En este momento, el ejercicio puede lograr el doble de resultado con la mitad de esfuerzo, y mis tobillos y rodillas no se lesionan fácilmente al saltar la cuerda.

Se recomienda aprovechar el tiempo de ejercicio de 15 a 18 horas. Además, también es una buena opción por la noche. Pero hay que recordar que al menos 65438 + 0,5 horas después de cenar, saltaré la cuerda (primero presionaré las piernas, calentaré y correré unos pasos). Normalmente insisto en hacer ejercicio de 7:30 a 9:00. Por ejemplo, después de comer a las 6 de la tarde, puedes empezar a saltar la cuerda a las 8 en punto y persistir durante una hora, y el efecto de pérdida de peso será significativo. Saltar la cuerda puede tensar la piel y consumir mucha grasa acumulada en la cintura y el abdomen. Recuerda: Después de saltar, presiona tus piernas y relájalas y masajealas un rato. Esto te dará más energía y no tendrás que preocuparte de que tus pantorrillas se vuelvan más gruesas.

Quiero disfrutar saltando. Supongo que también eres un amigo al que le encanta saltar la cuerda. Puedes hacer movimientos más sofisticados al saltar la cuerda. Puedes estudiar en línea. Vamos, espera. Puedo ayudarte con cualquier cosa que sepas sobre saltar la cuerda.