¿Qué postres se pueden hacer con frutas?
El clima es cada vez más caluroso y muchas personas no pueden comer. Sin embargo, esto no repondrá los nutrientes que el cuerpo necesita. Es necesario encontrar formas de reponer los nutrientes que necesita. Los postres de frutas después de las comidas pueden mejorar los nutrientes que tu cuerpo necesita y mejorar tu apetito. Entonces, ¿cómo debes preparar postres de frutas?
Método 1
Ingredientes
Pasas, mijo, agua, azúcar de roca, un paquete de leche, piña, sandía, pitahaya, mango
Método
1. Enjuague las pasas.
2. Haga el sagú. Remoje el sagú en agua durante 20 minutos. Hervir el agua en la olla y verter el sagú. Cuando se vea un pequeño punto blanco en el sagú, sácalo. Enjuágalo con agua varias veces.
Añade un poco de agua a la olla, añade azúcar de roca y vierte. el sagú deja de remover para que no se pegue a la sartén.
4. Después de que hierva el agua, vierte un paquete de leche (puedes elegir leche de coco o leche de coco, etc.) y cocínalo brevemente. Si te gusta comer hielo, puedes guardarlo en el refrigerador o agregar cubitos de hielo.
Finalmente agrega tu fruta favorita. Yo agregué piña, sandía, pitahaya y mango.
Método 2
Ingredientes: 250 ml de yogur; dos cucharadas de leche condensada; un plátano; tres tomates pequeños; una cantidad adecuada de frutos secos como pasas.
Elaboración: Cortar el kiwi en trozos pequeños, cortar los tomates cherry por la mitad, mezclar las dos frutas y mezclar con el azúcar y reservar. Utiliza una cuchara para triturar el plátano en un bol, luego agrega el yogur, la leche condensada y una cantidad adecuada de sal. Agrega la mezcla de kiwi y tomates cherry y finalmente espolvorea con frutos secos. Enfríelo antes de comer para obtener un mejor sabor.
Eficacia: Comer yogur en verano no solo refresca y alivia el calor, sino que también aumenta el contenido de probióticos en los intestinos y reduce la posibilidad de diarrea y otras enfermedades intestinales causadas por comer alimentos en mal estado.
Lo anterior nos explica detalladamente ¿cuáles son los métodos para elaborar postres? Creo que todo el mundo ya tiene una comprensión básica. Cuando muchas personas escuchan la palabra postre, piensan que es muy desagradable porque puede hacer subir de peso. Sin embargo, agregar yogur tiene el efecto de perder peso. tener miedo de ganar peso.