¿By-Health Melatonin es un producto saludable que se puede consumir durante mucho tiempo?
La melatonina es una hormona natural indispensable para el cuerpo humano. Las investigaciones muestran que la secreción de melatonina del cuerpo comienza a disminuir después de la mediana edad, y la cantidad de secreción de melatonina ya es ligeramente incorrecta en la vejez. Tomar una cantidad suficiente de melatonina lo antes posible puede mejorar la función del sistema endocrino, mejorar la inmunidad, mejorar las funciones antiestrés y antioxidantes, mejorar el sueño, ralentizar la tasa de envejecimiento del cuerpo humano y ralentizar la degeneración de los órganos sexuales. , y es particularmente útil para el insomnio habitual.
Uso correcto de la melatonina:
1. La dosis se determina según el problema y la edad. Generalmente no debe exceder 1 mg/día. De hecho, la cantidad diaria de melatonina en el cuerpo humano es de sólo unas pocas décimas de miligramo al día. No sé cuánto comes todos los días. Si hay demasiados, se producirán "radicales libres derivados", que provocarán problemas de salud.
2. De hecho, muchos países consideran la melatonina como un medicamento recetado y no como un producto para la salud, por lo que hay que tener cuidado al tomar melatonina.
3. Tomarlo antes de acostarse.