Los efectos y funciones de las frutas cítricas
La eficacia y papel de las frutas cítricas En la vida tenemos muchas frutas que son muy nutritivas. La naranja dulce pequeña es un tipo de naranja que gusta a mucha gente. Es dulce y delicioso y tiene ciertos efectos y efectos en el cuerpo humano. Echemos un vistazo a los efectos y funciones de las frutas cítricas.
Efectos y funciones de los frutos cítricos 1. Efecto 1. La piel de naranja puede regular el bazo y el estómago, resolver las flemas y aliviar la tos.
Desde el punto de vista farmacológico, la piel de naranja puede regular eficazmente el bazo y el estómago, y también tiene el efecto de reducir la flema y aliviar la tos. Lo que la medicina china llama cáscara de mandarina es cáscara de naranja, que se utiliza como medicina patentada china y tiene muy buenos efectos terapéuticos.
En segundo lugar, la pulpa de los cítricos tiene efectos de belleza y alivio de la fatiga.
Los propios cítricos contienen una gran cantidad de vitamina C, que puede complementar los elementos que necesita el organismo. Además de tener un buen efecto cosmético, también es muy bueno para eliminar la fatiga. El ácido cítrico puede promover eficazmente la motilidad gastrointestinal y aliviar la fatiga.
Efecto 3. Los ingredientes cítricos pueden reducir la grasa en sangre y el colesterol.
Un nivel elevado de colesterol y lípidos en sangre en el cuerpo humano puede provocar diabetes y enfermedades hepáticas. El consumo adecuado de cítricos puede reducir eficazmente la grasa y el colesterol en sangre, reducir la aparición de enfermedades y hacer que el cuerpo esté más saludable. Para los pacientes con enfermedad coronaria, comer más puede reducir las posibilidades de contraer la enfermedad.
Efecto 4. La pulpa de cítricos puede eliminar eficazmente cicatrices y arrugas.
Para muchas mujeres, una vez que aparecen las cicatrices y las arrugas, éstas tendrán mal aspecto. Si puedes comer más cítricos, también podrás eliminar eficazmente cicatrices y estrías. También puedes aplicar aceites esenciales durante el embarazo para reducir las estrías y hacer que tu cutis luzca mejor.
Los efectos y funciones de las frutas cítricas. Valor nutricional de los cítricos
Las frutas cítricas incluyen mandarinas, mandarinas, pomelos, cidras, naranjas dulces, limas, kumquats y limones. Los cítricos tienen una larga historia de cultivo en China y comenzaron a crecer ya en el siglo XXI a.C.
1. Los cítricos son ricos en vitamina C, que puede mejorar la inmunidad humana. Además, sabemos que la vitamina C también tiene un efecto significativo para blanquear la piel y aclarar la pigmentación.
2. Los cítricos son ricos en ácido cítrico, que tiene un efecto protector sobre la vitamina C, por lo que incluso si se procesa en jugo, la vitamina C, que se destruye fácilmente, se puede conservar en gran medida.
3. Los cítricos también contienen fibra dietética y pectina, que no solo pueden aliviar el estreñimiento, sino que también reducen el colesterol en el cuerpo y tienen un buen efecto en la prevención de enfermedades coronarias, arteriosclerosis y otras enfermedades.
4. La cáscara de los cítricos también contiene aceite volátil, que puede aumentar la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y absorción de los alimentos y aliviar la pérdida de apetito.
Eficacia y funciones de los cítricos
Los cítricos son agridulces, de naturaleza fresca, entran en el meridiano del pulmón y del estómago y tienen las funciones de apetecer, regular el qi, aliviar la tos e hidratar. los pulmones. Se utiliza principalmente para tratar el estancamiento del qi del pecho y el diafragma, los vómitos, comer menos, el yin estomacal insuficiente, la sequedad de boca y lengua, la tos debida al calor pulmonar y el consumo excesivo de alcohol.
Los cítricos son un tesoro en todo el organismo y pueden utilizarse como medicina. La medicina tradicional china cree que la cáscara de mandarina (cáscara de cítricos seca y madura) puede regular el qi y fortalecer el bazo, armonizar el estómago y aliviar los vómitos, resolver la flema y aliviar la tos. El qingpi (cáscara de cítricos inmaduros) puede calmar el hígado y aliviar el qi, digerir; alimentos y eliminar la acumulación, y eliminar la acumulación y el estancamiento de la cáscara de naranja (los tendones en la capa interna de la cáscara de naranja) son una buena medicina para desbloquear las colaterales, activar la circulación sanguínea, regular el qi y reducir la flema y tratar la tos crónica y el dolor en el pecho; El núcleo (las semillas de los cítricos) tiene el efecto de reponer el qi, dispersar los nudos y aliviar la hinchazón y el dolor de las hernias.
Los efectos y funciones de las frutas cítricas. Valor nutricional de los cítricos
1. Cada 100 gramos de pulpa de naranja contienen 0,9 gramos de proteínas, 0,1 gramos de grasa, 1,2 gramos de carbohidratos, 0,4 gramos de fibra bruta, 56 mg de calcio, 1,5 mg de fósforo. , 0,2 mg de hierro, zanahorias, vitamina B 0,55 mg, vitamina B y vitamina B2 0,08 mg.
2. La fina piel del interior de la naranja contiene fibra dietética y pectina, que pueden favorecer la laxación y reducir el colesterol.
3. La hesperidina puede fortalecer la dureza de los capilares, disminuir la presión arterial y expandir las arterias coronarias del corazón, por lo que las naranjas son un alimento que puede prevenir las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis.
4. La pulpa de cítricos también es una materia prima importante para la industria ligera. Puede procesarse en latas, conservas, mermeladas, pasteles de frutas, peptona, fructosa y también en jugos, vinos de frutas y otros. otras bebidas.
5. Durante el procesamiento se pueden extraer pectina, ácido cítrico, hesperidina y aceites esenciales, y la cáscara de naranja se puede utilizar como materia prima para extraer vitamina A, vitamina P y vitamina C.
6. La pulpa, la piel, las colaterales, el corazón y las hojas de naranja son todos medicinales. La piel de naranja, también conocida como piel de mandarina, es uno de los medicamentos importantes. El "Compendio de Materia Médica" dice que la cáscara de mandarina es "la misma medicina debe ser tónica, el mismo laxante debe ser tónico, la misma medicina debe estar subiendo, la misma medicina debe estar bajando".
7. En el jugo de cítricos frescos, hay una sustancia "nomilina" con una fuerte actividad anticancerígena, que puede descomponer sustancias químicas cancerígenas, inhibir y bloquear el crecimiento de células cancerosas y multiplicar el número de células cancerosas. en el cuerpo humano. La actividad de las enzimas desintoxicantes evita que los carcinógenos dañen el núcleo celular y protege la integridad de los genes.
8. Los hilos blancos en forma de malla en la pulpa de naranja se llaman "colaterales de naranja", que contienen una cierta cantidad de vitamina P y tienen el efecto de desbloquear las colaterales y reducir la flema, regular el qi y eliminar la acumulación. . El corazón de naranja es amargo y no tóxico, y tiene el efecto de promover el qi y aliviar el dolor. Puede usarse para tratar hernias y dolor lumbar.