Media libra de leche pura, un huevo, una taza de yogur tostado, una taza de yogur, un total de 100 calorías por día, por favor pide a un profesional que calcule cuántas calorías consumes. Gracias

Fideos instantáneos 85g Calorías: 401 kcal, aceite: una cucharada de aceite vegetal son unos 10 gramos, 89,9 kcal

Un huevo frito son unos 56 gramos, 117 kcal, salsa de soja; Simplemente sumérgelo, 1 gramo son 0,64 kcal, generalmente alrededor de 5 gramos, que son 3 kcal;

Una pieza de McNuggets son 20 gramos, 3 piezas son 60 gramos, ***120 kcal, una pieza Una cucharada de salsa picante tailandesa pesa 5 gramos, que son 3 kcal;

No sé qué tan grande es el plato de guisantes hervidos, así que debes calcular las calorías tú mismo, 100 gramos. 334 kcal;

Las calorías de un burrito de pollo de KFC son 253 kilocalorías, y las calorías de un burrito de pollo mexicano son 553 kilocalorías. Cuál comes depende de ti. Si solo comes la mitad, las calorías. se reducirá a la mitad;

Yogurt normal 100 una caja de 72 kcal el gramo, 100 gramos de grasa media son 64 kcal, 100 gramos de descremado son 57 kcal, el que tiene trozos de fruta 67 kcal, y el el de sabor tiene 88 kcal, de todos modos el mínimo no es menos de 55 kcal por 100 gramos;

Una taza de jugo de zanahoria parece 37 kcal, porque una zanahoria tiene 37 kcal y el agua 0 kcal, entonces. tienes que averiguarlo tú mismo;

100 gramos de capuchino hecho por ti mismo cuestan 37 kcal, depende del tamaño de tu taza, puedes calcularlo tú mismo;

Una estimación aproximada del total de calorías es: fideos instantáneos fritos 490,9 kcal + huevo frito bañado en salsa de soja 120 kcal + guisantes hervidos 334 kcal + rollo de pollo KFC 126,5 kcal + yogur 72 kcal + jugo de zanahoria 37 kcal + capuchino 37 kcal = 1217,4 kcal

Si quieres perder peso, espero que el cartel consuma alrededor de 200 a 300 calorías por comida. Está bien, además, reduce el aceite y come menos alimentos malos como fideos instantáneos y McNuggets. Haga su propio sushi de verduras, use polvo sustitutivo de comidas o beba mucho té oolong, té Pu'er y otras bebidas naturales para eliminar la grasa. Para el café, se recomienda beber café negro puro. Solo el café negro puede suprimir el apetito y lograrlo. pérdida de peso. Parece que no cocinas mucho solo, lo cual no es bueno. Para perder peso, ¡tienes que estar activo y preparar alimentos saludables! Además, debido a que una dieta radical solo causará un gran daño al cuerpo, espero que el cartel reduzca gradualmente su ingesta de alimentos.