¿Qué frutas pueden favorecer la circulación sanguínea?

Promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, relaja los meridianos y desbloquea las colaterales. El síntoma principal de la estasis sanguínea es la circulación sanguínea lenta y deficiente. La manifestación clínica es que la estasis sanguínea permanece en algún lugar del abdomen y los meridianos, causando dolor e incluso formando bultos.

Activar la circulación sanguínea: se refiere a un método integral para favorecer la recuperación del Qi y la sangre mediante el uso de fármacos o ejercicios específicos. Tiene las funciones de dragar los vasos sanguíneos, eliminar la estasis sanguínea y desbloquear colaterales, regular la menstruación y aliviar el dolor.

Las frutas recomendadas adecuadas para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea incluyen: piña, espino, castaña de agua, uva, ciruela, cereza, mango, lichi, tuna, caqui, Sakyamuni, pulpa de coco, kumquat y ébano. ciruela, Taozi et al.

Además, otros alimentos que favorecen la circulación sanguínea incluyen:

1. Elección de alimentos básicos y frijoles, frijoles negros, frijoles mungos, etc.

2. Elija corazón de cerdo, ternera, cordero, pescado, pepino de mar, etc. para carne, huevos y leche.

3. Verduras a elegir: berenjena, espinacas, raíz de loto, cebolla, seta, arrurruz, seta shiitake, hericium, hongo, algas marinas, kudzu, konjac, seta enoki, colza, etc.

4. Otras pepitas de melocotón, panela, vinagre, vino tinto, vino de arroz, vino, vino blanco, etc.

Dieta de referencia de un día para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea;

Desayuno: maní, arroz japónica, algas marinas, harina de trigo, como gachas de maní (condimento de azúcar moreno), tortitas, merienda mixta de algas: yogur;

Almuerzo: arroz japonica, arroz integral, raíz de loto, hongos, ternera, cebolla, lubina, etc. , como arroz, hongos fritos con raíz de loto fresca, carne con comino, lubina al vapor;

Merienda: cantidad adecuada de espino;

Cena: semillas de melocotón, arroz japonica, frijoles mungo, colza, harina de trigo, etc. , como gachas de melocotón, colza tostada y hanamaki.

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