Cada noche, cuando me acuesto, sueño con el amanecer. ¿Qué debo hacer si estoy cansado al día siguiente?
Soñar es un fenómeno normal del sueño, pero si el sueño es muy ligero y no te sientes dormido al levantarte, tendrás pesadillas mientras duermes. Esto es neurastenia. Algunas personas tienen dificultades para conciliar el sueño, se despiertan fácilmente de muchos sueños, están excitadas y no pueden dormir por la noche, se sienten mareadas durante todo el día y tienen tinnitus y olvidos. Esta enfermedad se puede tratar mediante dietoterapia y dieta medicinal.
(1) Corazón de cerdo Polygonatum odorifera: 500 g de corazón de cerdo, 20 g de Polygonatum odoratum, 50 g de castañas de agua, 10 g de cebollino, 40 g de caldo de pollo, 15 g de salsa de soja, vino de cocina, sal, pimienta, cebolla, jengibre, almidón , vinagre, etc. Cortar el corazón de cerdo en rodajas, hervir el Polygonatum odorata con agua, extraer 20 ml de jugo concentrado, añadir las castañas de agua, los puerros, el caldo de pollo, añadir la salsa de soja, el vino de cocción, la sal, la pimienta, la cebolla y el jengibre, sofreír, espesar con agua. almidón, verter un poco de vinagre y aceite de sésamo. 65438 0-2 veces al día.
Esta dieta medicinal es fresca y deliciosa, nutre el yin y el estómago, nutre la sangre y calma la mente, y es eficaz en el tratamiento de palpitaciones, insomnio, olvidos y ensoñaciones.
(2) Cerdo y pepino de mar: 725g de pepino de mar, 200g de solomillo de cerdo, cebolleta, jengibre, cilantro, algas secas, glutamato monosódico, vinagre y sal. Cortar el pepino de mar y remojarlo en agua tibia. Cortar el lomo y remojarlo en agua limpia respectivamente. Picar el jengibre y las cebolletas, cortar el cilantro en trozos pequeños, poner las algas secas en un bol, hervirlas con caldo de pollo, agregar glutamato monosódico, vinagre y sal, luego verterlas en el bol. La carne de ginseng estará suave y. liso. 65438 0-2 veces al día. Se puede tomar con las comidas.
Esta dieta medicinal nutre los riñones, repone la esencia, nutre la sangre e hidrata la sequedad. Es un producto de terapia alimentaria ideal para sueños, emisiones nocturnas, mareos, dolor de espalda y fatiga.
(3) Azúcar de roca de semilla de loto: 300 gramos de semillas de loto frescas, 200 gramos de azúcar de roca, 200 gramos de azúcar blanca, 30 gramos de torta de oro y un poco de salmuera de osmanto. Primero cocine al vapor las semillas de loto durante 50 minutos, luego hierva 2000 gramos de azúcar de roca, azúcar blanca, torta dorada, osmanthus y agua hasta obtener jugo y viértalo en las semillas de loto. Puedes comer lo que quieras.
Esta dieta medicinal es eficaz para pacientes con deficiencia del bazo, ensoñaciones, insomnio, ira, urgencia y diarrea.
(4) Carne de gato redonda con ginseng: 15 g de carne de longan, 30 g de Codonopsis pilosula, 250 g de carne de gato. Guisar la carne de longan, la Codonopsis pilosula y la carne de gato en agua. Beber jugo y comer carne suele ser eficaz 2 o 3 veces.
Esta dieta medicada puede reponer el corazón y nutrir el qi, nutrir el corazón y la sangre, calmar la mente y beneficiar el bazo, y reparar la debilidad física después de una enfermedad. Trate la neurastenia, la ensoñación y otras enfermedades.
(5) Baiziren y corazón de cerdo: 10g de Baiziren y 1 corazón de cerdo. Coloque las semillas de ciprés en el corazón de cerdo y cocine a fuego lento sobre agua. Tómelo una vez cada 3 días y será eficaz 2-3 veces.
Esta dieta medicinal nutre el corazón y calma la mente, nutre la sangre y humedece los intestinos. Puede utilizarse para tratar palpitaciones, insomnio, ensoñaciones, etc.
(6) Sopa de vieiras y cerdo; 50 gramos de vieiras, 200 gramos de carne magra. Agregue agua a las vieiras y la carne magra de cerdo para hacer sopa y sazone con sal.
Esta dieta medicinal nutre el yin y nutre los riñones. Tiene un muy buen efecto auxiliar en la deficiencia renal, la neurastenia, el insomnio, los sueños excesivos y la nicturia.
(7) Sopa de cerdo con semillas de loto y fruta de Gorgona: 50 gramos de carne de semilla de loto, 50 gramos de fruta de Gorgona, 200 gramos de carne magra de cerdo, cantidad adecuada de sal. Agregue carne de semillas de loto, semillas de gorgona, carne magra de cerdo y un poco de agua para hacer sopa, y agregue sal al gusto.
Esta dieta medicada nutre el bazo y fortalece los riñones. Puede usarse para tratar la deficiencia renal, el dolor lumbar y las emisiones nocturnas.
(8) Brochetas de pollo con chile: 50 gramos de pollo, chile, salsa de soja, vino de cocina, etc. Corta el pollo en trozos pequeños y ensártalos con brochetas de bambú. Después de asarlo brevemente, aplique salsa de soja, vino de cocción y otros condimentos, ase hasta que el pollo esté brillante y agregue los pimientos asados. Se puede tomar antes de acostarse.
Esta dieta medicinal calienta y tonifica el Jiao medio, repone la esencia y la médula y favorece el sueño.
(9) Pasta de miel de guinda: 200 gramos de guinda, 200 gramos de miel. Corte las flores de cerezo y retire el corazón para obtener un jugo espeso, luego agregue miel para hacer una pasta de miel. Tomar 10-15 g cada vez con agua tibia, 2 veces al día.
Esta dieta medicinal puede nutrir los riñones y la esencia, y detener el flujo vaginal. Es eficaz para la falta de energía, el insomnio y la ensoñación.
(10) Carne de cerdo con semillas de loto: 30 gramos de lirio con semillas de loto, 250 gramos de carne magra.
Hervir las semillas de loto, los lirios y la carne magra de cerdo en agua y mezclar con los condimentos para el consumo. Dos veces al día.
Esta dieta medicinal tiene las funciones de nutrir el corazón y los riñones, reponer el qi y armonizar el corazón. Puede tratar los sueños excesivos, el síndrome de estranguria y el flujo vaginal.
(11) Codonopsis pilosula y corazón de cerdo: 100g cada uno de Codonopsis pilosula y raíz de angélica, 1 corazón de cerdo, cantidades adecuadas de cebolleta, jengibre, sal y vino de cocina. Coloque el dangshen y la angélica en los corazones de cerdo cortados, agregue la cebolla, el jengibre, el vino de cocción, la sal y el agua y cocine hasta que estén cocidos. Tome el medicamento con las comidas, coma carne y beba sopa, y úselo con las comidas por la mañana y por la noche.
Este tipo de dieta medicinal puede reponer la sangre, nutrirla, calmar la mente y tratar el insomnio.
(12) Sopa de ostras y yema de huevo: 20 g de ostras, 3 g de coptis, 9 g de gelatina de piel de burro, 9 g de raíz de peonía blanca, 9 g de semillas de azufaifa fritas, 9 g de piel de mandarina, 1 yema de huevo. Primero, agregue las ostras, los coptis, la gelatina de piel de burro, la raíz de peonía blanca, los granos de azufaifa fritos y la cáscara de mandarina para hervir en agua, retire el residuo y conserve el jugo, revuelva la mezcla y la yema de huevo de manera uniforme y cocine al vapor en una olla. Tomar 1 vez por noche.
Este tipo de alimento medicinal puede calmar la mente, mejorar la inteligencia, calmar la mente, fortalecer el bazo y nutrir los riñones. Efectivo para el insomnio y la ensoñación.
(13) Lomo de cerdo con ginseng canela y ñame: 500g de lomo de cerdo, 10g de angélica, 65438 Codonopsis pilosula y 65438 ñame cada uno. Salsa de soja, vinagre, jengibre, ajo picado y aceite de sésamo. Cortar el lomo de cerdo en secciones, quitar las glándulas fasciales y lavar, ponerlo en una olla de aluminio, agregar raíz de angélica, dangshen, ñame, agregar la cantidad adecuada de agua, cocinar al vapor hasta que el lomo de cerdo esté cocido, sacar el lomo de cerdo, cortar en rodajas finas y colóquelo en un plato plano, cubra con salsa de soja, vinagre, jengibre, ajo picado, aceite de sésamo y otros condimentos. Tomar con las comidas.
Esta dieta medicinal puede reponer el qi y la sangre, fortalecer los riñones, calmar la mente y tratar el insomnio.
(14) Arroz shenzao: 10 gramos de Codonopsis pilosula, 20 azufaifos, 250 gramos de arroz glutinoso, 50 gramos de azúcar. Coloque la Codonopsis pilosula y la azufaifa en una olla de aluminio, agregue la cantidad adecuada de agua, déjela en remojo y hierva durante media hora. Retire la sopa de Codonopsis pilosula y azufaifa y reserve. Lavar 250 g de arroz glutinoso, añadir agua, cocinar al vapor en un bol grande, ponerlo en un plato, ponerle los dátiles, sofreír la sopa con azúcar hasta obtener una salsa espesa y verterla sobre el arroz con dátiles. Esto se puede comer con las comidas.
Este tipo de dieta medicinal puede nutrir el qi y la sangre, calmar y calmar la mente. Puede tratar el insomnio, la ensoñación y otras enfermedades.
(15) Pollo guisado con ginseng negro: 1 pollo, 100g de ginseng negro, cantidad adecuada de vino, jengibre, cebolla de verdeo, sal. Remoje el ginseng Wuling en agua tibia durante 4 a 8 horas, lávelo y córtelo en rodajas, póngalo en tripas de pollo, ponga el pollo en una cacerola, sumerja el pollo en agua, agregue la cantidad adecuada de vino, jengibre, cebolla verde y hierva a fuego alto. fuego, y cambiar a Yan Simmer y agregar un poco de sal cuando el pollo esté cocido. Come pollo dos veces al día y bebe sopa dos veces al día.
Este tipo de dieta medicinal puede nutrir el qi y fortalecer el bazo, nutrir el corazón y calmar la mente. Utilizado para diversas neurastenias.