Rogar a los adultos por almuerzos nutritivos para una semana
Plato principal: carne fresca, arroz salvaje y pimiento morrón.
Acompañantes: pepino, yuba, zanahoria, hongo negro.
(2) Algas desmenuzadas - verduras variadas
Plato principal: carne fresca, algas en escabeche, mostaza en escabeche, pimiento verde. Guarniciones: apio, brócoli, gluten aceitoso, chicharrones blanqueados.
(3) Brotes de puerro, hígado de cerdo desmenuzado - verduras variadas
Plato principal: Brotes de puerro, hígado de cerdo, carne magra. Guarniciones: arroz salvaje, gluten, espárragos, hongos.
(4) Lechuga-champiñones a dados
Plato principal: carnes grasas y magras, lechuga y zanahoria. Guarniciones: madera de agar, maní, camarones secos.
(5) Picada de Cerdo y Tofu-Champiñones y Repollo
Plato principal: Carnes grasas y magras, tofu, pimiento verde, brotes de bambú y semillas de sésamo. Guarniciones: col y champiñones
(6) Filete de patata-champiñones y corazones de col
Plato principal: filete, patatas y apio.
Acompañantes: colza, tofu seco, setas.
(7) Carne de huevo-lechuga
Plato principal: huevos pequeños, carne grasa y magra, pimiento verde rallado. Guarniciones: lechuga, piel de camarón, baya de goji.
(8) Manzanas surtidas-champiñones Enoki
Plato principal: manzanas, carne magra, hígado de pollo, pimiento morrón. Guarniciones: Hongos Enoki, medusas desmenuzadas, cilantro en polvo.
Menú de cena nutritiva para estudiantes
(1) Hígado de pollo, bolitas de pescado y base de espinacas
Platos principales: hígado de pollo, mollejas de pollo, brotes de bambú de invierno, encurtidos mostaza y guarniciones: arenque, espinacas.
(2) Rosbif con zanahoria, soja y brotes de soja
Plato principal: zanahoria, ternera y ajetes.
Acompañantes: brotes de soja, verduras encurtidas, gambas secas.
(3) Rodajas de melón de invierno - ajo rallado y hortalizas
Platos principales: melón de invierno, tocino, vieiras, hongo negro, guarniciones: hongos, ajo picado.
(D) Tofu de cerdo picado y repollo mezclado con salsa de sésamo
Plato principal: cerdo, tofu, pescado seco salado, pimiento verde, repollo, zanahoria, fideos, salsa de sésamo.
(5) Cinco coles ralladas salteadas y hongo negro
Plato principal: calamares, zanahorias, cebollas, pimientos morrones y tofu seco.
Acompañantes: col china, hongo negro, gambas secas.
(6) Cabeza de León - Brotes de Guisante
Plato principal: cerdo, huevos, camarones y cebolla.
Acompañantes: brotes de guisantes, zanahoria rallada, champiñones.
(7) Huevos fritos con cebolla - repollo y brotes de soja
Plato principal: cebolla, huevos, carne de cerdo desmenuzada, algas. Guarniciones: repollo, brotes de soja, baya de goji.
(8) Albóndigas de zanahoria - mezcladas de tres tipos
Platos principales: zanahoria, carne magra, gambas y algas.
Acompañamientos: brotes de frijol mungo, tofu seco y setas enoki.