¿En qué cuatro aspectos puedes prestar atención para reducir el ácido úrico y prevenir la gota?

A medida que los niveles de vida mejoran cada vez más, la dieta de las personas también ha experimentado grandes cambios. Estos cambios enriquecen nuestras vidas pero también traen muchos problemas a nuestros cuerpos. Una vida irregular a largo plazo y una dieta descuidada inducirán muchos problemas relacionados. enfermedades, como enfermedades cardiovasculares, enfermedades del sistema digestivo, enfermedades del sistema endocrino, etc. La incidencia de algunas enfermedades está disminuyendo gradualmente. Hoy presentaremos una enfermedad estrechamente relacionada con la vida diaria y la dieta, la "gota".

¿Qué es la gota? A menudo escucho a la gente a mi alrededor bromear, no beba. Es muy fácil contraer gota. La mayoría de las personas simplemente se ríen cuando escuchan esto. La gota es a la vez familiar y muy desconocida. La gota es en realidad un trastorno del metabolismo de las purinas y la excreción de ácido úrico en el cuerpo, que se acumula en las articulaciones o los riñones. Es una enfermedad metabólica.

La principal manifestación clínica de la gota es básicamente el "dolor", que es principalmente dolor en las articulaciones, enrojecimiento, hinchazón, edema, etc. Suele presentarse en el dedo gordo del pie, siendo la tasa de incidencia mayor en hombres que en hombres. en mujeres según género. El dolor articular prolongado y recurrente puede causar daño articular, como deformaciones comunes de las articulaciones, y la gota puede causar daño a los riñones. Si no se trata a tiempo, los casos graves pueden causar cálculos renales, insuficiencia renal e incluso poner en peligro la vida, por lo que podemos. hay que prestarle atención.

Clasificación de la gota: La gota se divide en gota primaria y gota secundaria.

Gota primaria: Como su nombre indica, excluye los trastornos metabólicos y los trastornos de la excreción de ácido úrico causados ​​por otras enfermedades. Muchas de estas afecciones se deben a antecedentes genéticos familiares y algunas de las razones aún no están muy claras.

Gota secundaria: La gota secundaria es más común en trastornos del metabolismo de las purinas y trastornos de la excreción de ácido úrico provocados por enfermedades renales o por la ingesta de determinados fármacos, alimentos, etc.

Cuando la gente oye hablar de la gota, la mayoría piensa que es una enfermedad que sólo padecen las personas mayores y que no tiene nada que ver con los jóvenes. Como se mencionó anteriormente, la incidencia de ". La "gota" está relacionada con la alimentación y la vida. Los hábitos tienen mucho que ver, por lo que no es de extrañar que algunos jóvenes que llevan una vida irregular y no prestan atención a una dieta saludable padezcan gota. No hay que pensar que estas enfermedades No vendrá a ti si eres joven y fuerte. Cabe señalar aquí que la gota no existe de forma independiente, sino que es probable que provoque otras enfermedades, como hiperlipidemia, hipertensión, diabetes, etc.

Entonces, ¿a qué debes prestar atención en tu vida si sufres de gota?

1. Deje de beber: Beber alcohol puede provocar ataques de gota. Este es también un dicho que escuchamos todos los días: "No beba alcohol, fácilmente le dará gota". El alcohol puede provocar un aumento del ácido láctico, lo que puede provocar que se reduzca la función de los riñones para excretar ácido úrico, lo que provoca un aumento del ácido úrico en el cuerpo y desencadena ataques de gota.

Los pacientes con gota deben prestar atención. Se recomienda no beber "cerveza" porque contiene purinas, que pueden inducir o agravar la gota. Así que te sugiero que trates de no beber.

2. Coma más frutas y reduzca la ingesta de alimentos con purinas: las purinas elevadas en el cuerpo pueden inducir gota, por lo que debe prestar atención a su dieta diaria, como mariscos, despojos de animales y estofado ( debido a que la mayor parte de su materia prima son mariscos, carne de res y cordero, que son ricos en purinas), etc. Se recomienda comer más verduras y frutas entre semana. (Cabe señalar que las espinacas contienen cierta cantidad de purina)

3. Beba más agua: Beber más agua puede diluir la concentración de ácido úrico en el cuerpo y acelerar su excreción, por lo que es adecuado para pacientes con gota. , No tengas sed. Para beber agua, lo correcto debe ser tomar la iniciativa de beber agua con frecuencia (se recomienda beber más de 2000 ml de agua al día).

4. Regularidad de hábitos de vida: Es muy importante desarrollar un buen hábito de vida y descanso, no sólo para la gota, sino también para la prevención de otras enfermedades.