¿Hervir maní te hará ganar peso?

Comer maní hervido representa una pequeña amenaza para la obesidad. Si se consume con moderación, también puede contribuir a la pérdida de peso.

Los cacahuetes son un alimento rico en calorías, proteínas y fibra que puede aumentar la saciedad, lo que comúnmente se conoce como "anti-hambre". Mucha gente sentirá lo mismo. Simplemente comer maní hervido te hará sentir lleno.

Según investigaciones autorizadas, la sensación de saciedad que provoca el maní es cinco veces mayor que la de otros alimentos ricos en carbohidratos. Es decir, después de comer maní, la demanda de otros alimentos se puede reducir relativamente y también se puede reducir la ingesta total de calorías del cuerpo, logrando así el efecto de pérdida de peso.

Por ejemplo, si comes un puñado de cacahuetes hervidos, no sentirás hambre durante dos horas y media, pero si te comes un trozo de tarta, volverás a sentir hambre en menos de media hora. hora.

Por lo tanto, si a una persona que hace dieta le preocupa no poder resistir la tentación de comer en exceso y, por lo tanto, no poder perder peso, puede resistir la invasión del hambre comiendo una cantidad adecuada de maní hervido.