¿Puedo comer más algas?
¿Cuáles son los beneficios de comer más algas?
Reduce los lípidos en sangre y la presión arterial
Las algas marinas son ricas en taurina, que se combina con la bilis para formar ácido taurocólico, que puede aumentar la solubilidad de las grasas y el colesterol y reducir los niveles de taurina. en la sangre y la bilis. Al mismo tiempo, la taurina puede inhibir la agregación plaquetaria, reducir los lípidos en sangre y los niveles de colesterol en sangre, reduciendo así los lípidos en sangre y la presión arterial.
Diuresis e hinchazón
Se adhiere a la superficie de las algas una capa de polvo blanco escarchado, manitol, que es una muy buena sustancia medicinal. Comúnmente utilizado en medicina como diurético y también utilizado para reducir la presión intracraneal y la presión intraocular.
Prevención de la enfermedad mamaria
El yodo tiene un muy buen efecto preventivo y de mejora de la hiperplasia mamaria. Puede reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo, regular el sistema endocrino y restaurar la función normal del organismo. ovarios. Las algas contienen una gran cantidad de yodo. El consumo regular de algas puede ayudar a prevenir y tratar la hiperplasia mamaria.
Hiperglucemia
El fucoidan y los oligosacáridos de fucoidan en las algas marinas son fibras dietéticas de alta calidad que pueden promover la motilidad gastrointestinal y reducir la absorción de sustancias nocivas y el colesterol. Fucoidan también puede promover la secreción de insulina, de modo que los pacientes diabéticos no sólo no tienen que preocuparse por el aumento de azúcar en la sangre después de comer, sino que también pueden aliviar la diabetes.
Prevenir enfermedades cardiovasculares
Las algas marinas son ricas en ácidos grasos insaturados y fibra dietética, que pueden eliminar el colesterol de las paredes de los vasos sanguíneos, reducir el colesterol de proteínas de baja densidad en la sangre y mejorar la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, previene la trombosis, logrando así el efecto de prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Prevención del bocio
El yodo es un oligoelemento importante para que el organismo sintetice la glándula tiroides. Si la deficiencia de yodo a largo plazo puede provocar bocio endémico o cretinismo, el consumo regular de algas marinas puede prevenir esta enfermedad.
Manténgase abrigado del frío
Las algas marinas son ricas en calcio, hierro y otros oligoelementos, que pueden mejorar la resistencia del cuerpo al frío. Comer más algas marinas en invierno puede mantenerte abrigado y prevenir resfriados.
Espero que el contenido anterior te sea útil y te deseo una vida feliz y buena salud.